Hur du håller din wellnessrutin på rätt spår när du alltid är på språng, enligt en RD

Att resa är en fantastisk ursäkt för att prova så många nya saker som möjligt men att klämma nya äventyr, livsmedel och kulturupplevelser i dina dagar kan lämna dig utan mycket genom en wellness-rutin, särskilt om du ofta är på språng.

Oavsett om du reser för arbete eller nöje, eller om du bara lever en alltid aktiv livsstil, kan den bristen på rutin drabbas av din näringshälsa särskilt hårt, vilket är det som ofta flygande livstränare och wellness-podcast grundare Shanna Tyler var ute efter att förbättra När hon tog hjälp av en dietist.

"Jag reser vanligtvis mycket för arbetet och jag är i två olika stater en vecka-så jag behöver lite hjälp med lösningar för att [upprätthålla min hälso- och hälsoutinare] när jag är på väg," berättar Tyler till Amy Shapiro, MS, RD, CDN och grundare av Real Nutrition, när de två träffades för att diskutera Tylers Wellness -mål i samarbete med Nature's Way®.

"Jag reser mycket för arbetet och jag är i två olika stater en vecka-så jag behöver lite hjälp med lösningar för att [upprätthålla min hälso- och wellness-rutin] när jag är på väg."

Nummer ett på Shapiros lista över tips för friska globetrotters? Förstärker deras tilläggsrutin. På den fronten rekommenderar hon att Tyler (och alla med en liknande livsstil) tar kosttillskott med ingredienser som Elderberry Extract, C -vitamin och zink, som alla finns i naturens sätt Sambucus Gummies. (Bonus: De smakar läckra och är super bekväma att kasta i din transport.)

Shapiro gav också förslag på hur du kan se till att din resefrukost fylls tillräckligt för att upprätthålla dig under syltfyllda dagar, och hur du kan stödja din träningsrutin medan du är i transit-men du måste titta på hela videon för att snag dessa tips.

För att lära dig mer om de bästa tillskotten för resor och för att få mer av Shapiros råd, se videon ovan.

Bläddra i hennes tilläggsuppställning

Köp nu sambucus gummies $ 12 köp nu organisk mct olja $ 21 köp nu gurkmeja kapslar $ 16

FORTSÄTT LÄSA

Läs nu en RD och en naturlig makeupartist blev verklig om tillägg-Here's What Happened läst nu det här är de tillägg som en snurrinstruktör tar för att hålla sin energi uppe

Sponsrad av Nature's Way®