Hur man ger dig själv en ögonbrynsmassage-30-sekunders lösning som kan hjälpa till med huvudvärk

Hur man gör en 30-sekunders ögonbrynsmassage för huvudvärk lättnad

En teknik som används för att utföra en ögonbrynsmassage kallas ögonbrynsprutning. "Det härstammar från Marma Point Massage Therapy," förklarar Clinton Kyles, CMT, en massageterapeut för Squeeze. Marma -punkter kan jämföras med de akupressurpunkter som används i TCM. Förutom stress- och huvudvärkavlastning hjälper pannpinning också att avgifta och öka blod- och lymfcirkulationen och vitaliteten, enligt Kyles.

Medan varje huvudvärk är annorlunda, är det ett måste att rikta in sig på pannans tre huvudpunkter. "Tryck tummarna ordentligt mot varandra och in i näsbron, precis under pannan," säger Kyles. ”Håll detta för tre djupa andetag och släpp långsamt och upprepa vid behov.”

När han går vidare till yttre ögonbrynen säger han att använda en slät ansiktsolja eller serum för att försiktigt glida längs pannbågen från näsbron till templen och använder pekfingret. Upprepa processen för ögonuttagen.

"Slutligen, blanda fingrarna på pannan och ögonbrynen och svepa dem öppna i templen och applicera mer riktat tryck på området," säger Kyles. Även om du inte har en huvudvärk är ögonbrynnoppning ett bra sätt att känna sig direkt uppdaterad, minska puffiness och lyfta brynen.

Titta på den här videon för att se tekniken i aktion: