Hur man ger dig själv en Yoni -massage för allvarlig sexuell empowerment

Hur man ger dig själv en Yoni -massage

1. Skapa lite atmosfär

Innan du får din Yoni -massage föreslår Simone att sätta scenen med lite humörbelysning och kanske ta ett bad i förväg. Och inte vara borta från att göra det speciellt för exempel, du kan strö några blommor kronblad i badet eller på sängen, om det är din sak

2. Bli klar över vad du vill ha från upplevelsen

Simone rekommenderar att du startar din massage genom att ställa in en avsikt som är större än att bara ha en orgasm. Det kan vara något som att öppna ditt hjärta eller locka en partner. "Den här typen av avsikter skapar en djupare pool för potentiellt nöje," säger hon. ”Då handlar det om något utöver det fysiska. Det är när det verkligen blir en magisk, kosmisk, sexuell upplevelse. Den typ som gör att du känner dig förvandlad och befriad.”

3. Börja med stillhet

Innan du går ner till affärer, ta några ögonblick för att vara still och ansluta till din kropp. Simone föreskriver en mudra, som är en position i händerna som genererar energi. För att skapa mudra, gör ett hjärta med händerna genom att röra vid tummen och fingrarna ihop. Sätt den hjärtformade mudra direkt över din vulva så att tummarna berör basen på klitoris och dina fingrar berör klitoris axel. Andas sedan in i det utrymmet och känner vad som kommer upp utan förväntningar, säger hon. Hon säger att du också kan ta den här tiden att prata lite med din yoni, fråga vad den vill och hur det går. (Det kommer inte att bry sig om du skrattar medan du gör det här, lovar.)

Om stämningen slår kan du också lägga till lite rörelse till mudra. "Att dansa och göra undulationer och höftcirklar är ett bra sätt att värma upp för en Yoni -massage," säger Simone. ”Det bygger kraft och bygger blodflödet in i det området och får det riktigt lätt att vara uppslukat.”

4. Bli handsig

När du känner dig redo kan du starta massageåtgärden och känn dig fri att utforska lite längre än du vanligtvis skulle göra under din solo sexig tid. "Det är verkligen viktigt att massera och palpera hela vulven," säger Simone. Detta är också den perfekta tiden att piska ut lite smörjmedel. Simone gillar att hålla saker naturliga med någon god gammal multifunktionskokosnötsolja, även om det nu finns massor av rena lubes du kan välja mellan. (Vilken tid att leva i!)

Det finns olika tekniker i tantra som används under en Yoni -massage. Penetration är en av dem. Börja med ett finger, säger Simone, helst från din icke -dominerande hand. (Det är mer skonsamt.) Placera sedan din andra hand över klitoris. Att ta kontakt inom och utanför förbinder samtidigt båda områdena. Därefter kan du knacka på den övre väggen i vaginalkanalen med fingret för att skjuta upp det området. Flytta sedan in i cirkulära rörelser och slags sida till sida.

5. Lyssna på din kropp

Under hela processen är det viktigaste att komma ihåg att röra sig långsamt. "Var nyfiken och lyssna på [din] yoni utan något annat mål än att vara med vad som är närvarande och ära [din yoni]," säger Simone.

Känner för spänning, smärta eller domningar. Om du hittar några, håll det området och andas in i det för att hjälpa till att släppa vad som finns där. Alla slags känslor-fear, ilska, sorg-eller minnen kan uppstå. Simone rekommenderar att omfamna allt och släppa det upp till ytan. Att göra alla ljud som du behöver göra är också mycket uppmuntrade.

6. Pausa om du blir upphetsad

Även om det kan vara svårt, uppmuntrar Simone dig att pausa rätt före det lyckliga slutet. "Känn spänningen att bygga och sprida en del av den energin runt, för då blir orgasmen djupare och mer uppfyllande," säger hon. ”Om du bara tävlar mot klimaxet kan det vara en mycket snabb topp. Men om [du] bromsar ner och verkligen tränar [dig själv] för att känna sig upphetsning som krusningar av ett hav som strålar i hela kroppen, blir orgasm stora vågor som fortsätter.”Noterad.

7. Njut av efterglödet

När din Yoni -massage har slutat, ta ett ögonblick för att blötlägga allt, säger Simone. Hon rekommenderar koppning av din yoni med ena handen och placerar den andra handen på ett område i din kropp där du vill kanalisera den energin.

Efteråt kan du meditera eller ta en tupplur. Journalisering är också en riktigt kraftfull ritual efter yoni. "Så mycket kan hända under [en Yoni -massage] att om du inte fångar det på något sätt, kan du förlora några av de subtila nyanserna av att vara på en så djup, ansluten plats," förklarar Simone. Hur var upplevelsen? Vilka känslor, bilder eller minnen kom upp? Skriv allt nere-feel gratis för att göra allt igen imorgon.

Bonus yoni massagetekniker

Enligt Laura Elizabeth, en förkroppsligande tränare och Yoni -massageterapeut, är Yoni -massagetekniker endast begränsade av din fantasi. Med andra ord, lyssna på din kropp och gör vad som känns bra för dig. Som sagt, om du behöver lite mer inspiration, här är ytterligare tre tekniker att prova.

Röra och andas

Om du är en Yoni Massage Newbie och bara vill doppa tårna (ER, händer) i övningen, rekommenderar Elizabeth att du helt enkelt placerar en eller båda händerna över Yoni och fokuserar på att andas djupt för att etablera en anslutning.

Nedåtgående slag

För att vakna upp Yoni: "Applicera generöst smörjmedel över vulva och svepa hela handen i nedåtslag för att få stimulering och blodflöde till vulva," säger Elizabeth.

Knuffa och dra

Ta din Yoni -massage upp ett hack genom att engagera klitoris. För att göra detta, instruerar Elizabeth först ett finger inuti den yttre labia och strök på vardera sidan av den klitiska huven. Att tillämpa ett mildt tryck/dragtryck över klitorishuven kan intensifiera känslan, säger hon.

3 anledningar till att Yoni -massage är fördelaktigt

1. Lär dig din nöje anatomi

En av fördelarna med en Yoni -massage är utbildning. De flesta vaginaägare är bekanta med de yttre delarna av vagina, som klitoris, men många erogena zoner är dolda, säger Simone. Lär dig att ansluta mer till vad som finns i den vaginal kanal-Hello, G-platsen!-kan vara superögonöppning.

Elizabeth tillägger att en Yoni -massage, även kallad en Yoni -kartläggningssession, kan lära dig mycket om varje nöjeszon i din kropp och hur den svarar på beröring och stimulering.

2. Hjälper dike skam

Även om det ofta är lättare att byta historier med dina besties över andra wellness-y-saker, som din favoritmatcha latte, till exempel, öppet att prata om självglädje och sexualitet är inte alltid normen. Yoni -massage kan hjälpa till att öppna konversationen. "Yoni -massage kan vara ett underbart verktyg för att släppa skam kring kroppsbild, nöje och sexualitet," säger Elizabeth. ”Att bli bevittnat i [din] sårbarhet och ges tillåtelse att få nöje är massivt katartiskt och läkning.”

3. Ansluter dig till din kropp

I en värld där vi tenderar att leva i våra huvuden mycket, Yoni -massage kan hjälpa till att odla en djupare anslutning till våra kroppar. Elizabeth säger att Yoni -massage kan hjälpa dig att få in ett mycket jordat och förkroppsligt utrymme för att verkligen ställa in dig och dina Yonis behov och önskningar. Inte bara känner du dig själv under en Yoni -massage (bokstavligen), du utlöser också stimulering och blåsflöde till Yoni som ofta kan känna sig dum eller ömma. En Yoni -massage hjälper till att slappna av musklerna inom och runt vagina vilket gör det lättare att uppleva nöje.

Takeaway

Sammantaget är Yoni -massage en fantastisk (och sexig!) sätt att fördjupa din anslutning till din kropp och din yoni och känna dig mer bemyndigad övergripande. Att utveckla medvetenhet kring vad som aktiverar upphetsning är ett kraftfullt verktyg för omvandling, säger Elizabeth. Positiva biverkningar, tillägger hon, inkluderar allmän välbefinnande, vitalitet, ökad energi, en positiv kroppsbild, släpper lagrad spänning och du gissade det-bättre orgasm. Det är inte konstigt att praxis snabbt får popularitet.