Hur man gör en självstyrd energyrengöring för att få ett bättre humör på en minut, enligt en intuitiv guide

"Morgonen är viktig eftersom det tillåter oss att börja dagen och känna sig uppdaterad och rengörad i vårt energifält," säger hon. ”Att replikera ritualen i slutet av dagen hjälper oss att bli av med alla energier som kanske inte är våra egna.”Frick föreslår att man går igenom rengöringen medan du tar en dusch på morgonen eller kvällen.

En minut, självstyrd energilengöring

1. Står upp i ett bekvämt läge, stäng ögonen och ta några djupa andetag.

2. Medan du andas in och ut, börja föreställa dig en stor boll med starkt vitt ljus som strålar ner från toppen av huvudet. Mycket långsamt, visualisera det ljusa vita ljuset som rör dig ner i kroppen vid huvudet och passerar över ditt ansikte, axlar, armar, överkropp, ben, hela vägen till dina fötter.

3. När den rör sig ner i kroppen, föreställ dig denna ljusa boll av ljus som torkar bort eventuella oönskade rest, känslor, känslor, rädsla, bilagor osv., släpp och låter allt gå.

4. Ta dig tid och upprepa om det behövs.

"Denna energikädning är en praxis av utföringsform," säger Frick. ”Låt det ljusa ljuset sitta på vissa platser i kroppen längre om det behövs för en djupare rengöring och större frigöring.”

Hon tillägger att när du har slutfört en energikädning är det viktigt att se till att det ljusa ljuset skickas bort. "Skicka ljuset på dina fötter och rot den energin i jorden så att du känner dig jordad," förklarar hon. ”Slutligen knackar jag försiktigt för att flytta den till ett väckt utrymme och öppna ögonen.”