Hur man är i bättre humör direkt när du vaknar, enligt Anna Camp

Välkommen till min morgonrutin, där Anna-lägret och andra guruer för god liv delar sina personliga (ofta överraskande, ofta friska) morgonritualer-för att hjälpa dig att göra din a.m.är mer fantastisk.

Anna Camp
Skådespelerska, sångare och Nestea -ambassadör

Under de senaste månaderna, Jag har gett mig själv en regel för att inte plocka upp min telefon de första 30 minuterna av att vara vaken. En stund skulle jag nå ut och gå rakt in på Instagram, Twitter och Facebook, och din hjärna blir förorenad med allt du ser. Det ger dig inte tid att se hur du känner dig känslomässigt och fysiskt i början av dagen. Sedan jag har gjort det, Det har varit riktigt bra för min sinnesfrid.

När jag går upp ur sängen måste jag definitivt sträcka och jag säger till min hund hej (han är vanligtvis vid foten av min säng). Ibland blir han riktigt speciell och vill sova under täcken så då Han väcker mig genom att klappa min hals riktigt hårt, som, "" Lyft omslagen, mamma!" Sedan två timmar senare blir han varm och kommer hela vägen tillbaka och vi upprepar. Det är dock helt värt det.

Jag går sedan in i köket och gör en kruka med kaffe eller en fin mandel latte. Jag fick en latte -tillverkare för ett par valentinsdagar sedan. Vanligtvis Jag ska försöka dricka minst en halv flaska vatten innan jag faktiskt har kaffe. Jag känner alltid som om jag har lite huvudvärk, dricker vattnet helt hydratiserar mig och får mig att må bra.

"Min pappa är riktigt stor på meditation och han skickar mig alltid dessa artiklar om hur man kan meditera bättre och vara mer i fred med dig själv."

När jag väl har mitt kaffe, Jag sitter ute på antingen min veranda eller i min trädgård och sitter i solen i en minut. Jag hänger med min man och min hund. Det är bra att bara sitta och lyssna på fåglarna och verkligen checka in med dig själv.

Min pappa är riktigt stor på meditation och han skickar mig alltid dessa artiklar om hur man mediterar bättre och vara mer i fred med dig själv. Han brukade alltid försöka de-stressa och jag brukade hjälpa honom. Och nu när han har gått i pension och mitt liv sparkar i full utrustning, skickar han mig saker som är riktigt bra. Även om jag inte gör det varje dag, jag försöker-Det är en trevlig liten bindning som vi har. Det är bara sött att veta att han gör det för han bor över hela landet från mig och det är trevligt att känna sig ansluten på ett sätt.

Jag är en stor frukostperson-det är min favoritmåltid på dagen och något jag känner att jag behöver börja min dag. Jag börjar med äggröra och svarta bönor, kanske kalkon och tomater. I Los Angeles finns det vackra avokado överallt så jag skär en i hälften och skivar upp det med lite salt och peppar.

Jag försöker göra mina träningspass på morgonen, för om jag har en audition eller något liknande måste jag få all glimt som är på, jag känner inte för att ta det för att gå till gymmet. Eller ibland tar jag min hund för en lång vandring. Det är min favorit sak att göra-Jag kunde bara gå och vandra hela dagen i LA. Om jag är i gymmet, gillar jag att vara på elliptisk. Jag är inte en yogaflicka-jag skulle hellre flytta snabbare. Om aerobics var mer "i", skulle jag vara mitt i en aerobicstudio med 80 -talets pannband och dans.

Helt med dig, Anna! (Brb, jagar efter benvärmare.) Fyi den här dance cardio-rörelsen som förvandlar varje träning till en fest-och här är en Hollywood-godkänd spellista för att skaka den till.