Hur den sober-nyfikna livsstilen är nyckeln till att behärska måttlighet och vara en social drottning

Du är förmodligen bekant med begreppet nykterhet; kanske du till och med försökte (och eventuellt misslyckades) torr januari. Nykter nyfikenhet, å andra sidan är mindre styvt mer som, säg, fuktig januari. "Att vara nykter nyfiken betyder bokstavligen bara att välja att ifrågasätta varje impuls, varje inbjudan eller alla förväntningar att dricka, snarare än att bara gå tillsammans med den dominerande drickskulturen," berättar Warrington mig. ”Och för vissa människor kan den frågeställningen innebära att du väljer att avstå från alkohol helt, och för andra människor kan det bara betyda mer medvetna och medvetna dricksval.”

”Sober Curious innebär att välja att ifrågasätta varje impuls, varje inbjudan eller alla förväntningar att dricka, snarare än att bara gå tillsammans med den dominerande drickskulturen. Den frågeställningen kan innebära att du avstår från alkohol helt, eller det kan bara betyda mer medvetna och medvetna dricksval.”-Ruby Warrington, Nykter nyfiken författare

Tja, som någon som hade vant sig vid att mindlöst dricka, kände jag mig fascinerad och redo att ta på mig utmaningen från den sober-nyfikna livsstilen. Nu, ungefär en månad till min resa, är jag mer produktiv och glad. Alkohol är ett depressivt som försämrar fysisk och psykologisk aktivitet, vilket leder till känslor av tröghet och brist på motivation efter att ha druckit för mycket av det. Så nu när jag har minskat på cocktails märker jag Zzzs bättre kvalitet, vaknar upp och jag har ingen envis huvudvärk eller illamående som hindrar mig från att hantera min to-do-lista. Dessutom har jag märkt färre PCOS-relaterade symtom som dyker upp, som akne och humörsvängningar. Även envis ortorexivanor, som besatt över kalorier, har varit mindre frekventa och påträngande eftersom jag inte gör så mycket sent på kvällen efter att ha smuttat. Men kanske den bästa delen av hela denna resa är att jag faktiskt njut av min drink när jag bestämmer mig för att ha en. Långt borta är nätter med slumpmässigt dunkande vodka sodavatten och hatar varje sekund av det.

Beväpnad med Warringtons tips närmar jag mig nu varje situation som involverar alkohol med ett ifrågasättande sinne för att se till att jag gör rätt själv. Jag checkar ofta in med mig själv om varför jag väljer att ta en drink: Är det att jag inte är bekväm utan drink? För det mesta arbetar jag för att förstå vad jag verkligen vill ha i ett visst ögonblick.

Warrington rekommenderar också att han leder in vänner och nära och kära om din sober-nyfikna resa, eftersom de kommer att kunna hjälpa dig att hålla dig ansvarig genom linsen av vård och stöd-bara som en gymkompis eller en arbets fru kan. "Att ha människor att dela din erfarenhet med är ett av de mest kraftfulla sätten du kan känna dig stöd och inte och inte så ensam," säger hon.

Till den punkten ser jag fram emot att schemalägga fler kaffedatum och morgonsessioner med vänner (följt av brunch med mimosa en gång i taget, eftersom #balance) och färre bussar på sena kvällar som slutar med mina två frenemier, Ben och Jerry. Med alla fördelar jag har skördat strax efter en månad med att dricka mer medvetet är min enda fråga, varför började jag inte detta förr?

Vill byta några (eller alla) av dina cocktails till mocktails? Testa dessa 22 recept som bevisar att sprit faktiskt är typ av irrelevant. Och träffa din nya sober-curious happy hour bff: botanisk sprit.