Hur att ta hämnd faktiskt får dig att känna, enligt en socialpsykolog och neurovetenskapsman

Varför att hämnas kan känna sig både bra och dåligt i realtid

Baserat på både beteendeforskning (hur deltagarna betygsätter aggressiva svar på provokationer) och neuroimaging bevis (tittar på hjärnaktivering under vedergällning) är det tydligt att hämnd har vissa hedoniskt givande egenskaper.

”Hämnd liknar en orgasm när det gäller att vara en behaglig, hedonistisk upplevelse just nu.”-David Chester, doktorsexamen, docent i socialpsykologi vid Virginia Commonwealth University

"Forskningen tyder på att vi inte är alltför kognitivt utarbetade om det, så vi tänker inte riktigt igenom," detta känns bra på grund av X eller Y ", säger Dr. Chester. ”Det liknar en orgasm när det gäller att vara en behaglig, hedonistisk upplevelse just nu.”

Det beror på att agera med hämnd utlöser belöningskretsen i hjärnan och släpper måttliga kemikalier dopamin och endogena opioider, tillägger Dr. Chester. "Medan den förstnämnda handlar om att vilja göra något, är den senare bunden till att må bra när du har uppnått saken," säger han, och när du tar hämnd får du båda. Det är din hjärna som säger: ”Jag vill hämnas, och Jag gillar att hämta den här hämnden.”

Samtidigt, när du tar hämnd, upplever du också dessa intensiva negativa känslor av ilska eftersom du sparkas upp av provokationen som väckte hämnden i första hand och du gör något för att aktivt skada någon säger Dr. Chester. Men de negativa känslorna bearbetas inte nödvändigtvis som dålig.

"Vi tenderar att tänka på ilska som något vi aldrig vill känna, men i själva verket finns det många situationer där människor vill och gillar att känna sig arg," säger Dr. Chester. Och en av dem är verkligen när du gör hämnd på någon som har gjort dig orolig. ”Ja, du känner dig arg, men du förmodligen också vilja att känna lite raseri när du smäller någon över ansiktet som hämnd, säger Dr. Chester. För att förstå varför, tänk på motsatsen: ”Om du plötsligt var endast Känner mig glad och glad, det skulle känna sig helt absurt att just ha träffat den här personen, säger Dr. Chester.

I huvudsak är känslan av ilska motivationen för hämnden, och gnistan är den hedoniska belöningen för att tillföra någon som skadar dig som skadar dig. Tillsammans skapar dessa den smakliga kombinationen som vi känner som bittersöt-en tillräckligt stark neuro-kemisk elixir för att få två personer så olika som Hämnashuvudpersoner som arbetar i cahoots.

Hur du tar hämnd kan få dig att känna dig på lång sikt

Liksom allt som kommer med en dopaminbränslad hög, följs hämnd av en krasch, ofta inom bara några minuter. "Det finns en baksmälla som sparkar in snabbt," säger Dr. Chester. ”Din trevliga lilla surr eller ökad positiv påverkan bleknar snabbt, men de negativa känslorna, som också höjdes när du skadade personen, kommer att hålla sig kvar och är ganska hållbara." Resultatet? Du slutar känna dig värre efter det faktum än du gjorde tidigare, eftersom den heta ilskan av hämnd ger plats för andra negativa saker som skam och skuld, säger han. Cue: Dreas beskrivning i filmen av en knut i bröstet som bara blir stramare och stramare.

Även om du kanske intuitivt vet att denna verklighet av hämnd är sant, finns det några orsaker till varför du kanske fortfarande Känner sig svängda för att hämnas inför orättvisa. Den ena är vad dr. Chester kallar Revenge -förstärkningsmodellen, som är samma kärnmekanism för alla beroendeframkallande beteende: den tillfälliga nöjeshiten från att anta hämnd räcker för att få dig att nå det, på ungefär samma sätt som du kan gå ut och ha några få Drycker trots att du hade en sinnesdelande baksmälla från att göra det helgen innan.

En annan orsak? Du agerar på impuls som svar på en provokation. "Ilska tenderar att driva oss rätt in i nuet och skapa denna mycket konstiga form av mindfulness," säger Dr. Chester. Med andra ord, du tänker inte på hur något kommer att få dig att känna dig 10 år eller till och med 10 timmar från detta ögonblick, och ignorerar därmed det potentiella nedfallet av dina handlingar.

Men kanske det mest grundläggande skälet till att du kan göra fel på sidan av hämnd är helt enkelt vår skyddande natur som människor. "Hämnd är född av en funktionell önskan att förhindra andra från att dra nytta av oss," säger Dr. Chester. ”Om vi ​​aldrig vedergäller mot människor som skadar oss, kunde människor teoretiskt skada oss hela tiden.”

Som ett resultat, dr. Chester säger att människor sällan bestämmer sig mot hämnd när de provoceras även när de har personliga bevis på att hämnd inte får dem att må bättre på lång sikt. Och utan att förstöra Hämnas, Karaktärerna lär sig inte nödvändigtvis av sina handlingar heller.

Trots det är det värt att ta en paus nästa gång du frestas att vara hämndig för att väga hur du tar hämnd faktiskt får dig att känna dig långsiktig. "Även om det är en normal sak att vilja hämnas, är det aldrig en bra idé att göra det från en psykologisk synvinkel," säger Dr. Chester. ”Att hämnas befriar dig inte från den handling som provocerade dig i första hand. Istället cementerar det faktiskt djupare, vilket får dig att ryska mer om det och öppna dig för mer lidande och konsekvenser.”Och ja, det är sant även om ett lyckligt Hollywood -slut verkade väl inom räckhåll.