Hur social ångest kan se annorlunda ut för svarta kvinnor

Summer Walker har blivit offentlig med sina kampar när det gäller social ångest. I slutet av 2019 meddelade hennes team att resten av hennes turné skulle avbrytas till följd av sångarens svårigheter med att uppträda framför stora folkmassor, rädsla för offentligt talande och oförmåga att följa med fansmöte och hälsningar. Internet har inte varit särskilt snäll mot 23-åriga Walker, med många som tyder på att hon borde ha valt en annan karriär om hon inte var redo för rampljuset, medan andra anklagar henne för att vara ett bedrägeri för att inte kunna följa genom de traditionella uppgifterna för stjärna, som involverar catering till hennes fanbase. Det har varit en märkbar brist på sympati för den unga sångaren, för vilken berömmelse kom snabbt.

Kanske beror det på att det finns liten sympati för svarta kvinnor som lider av social ångest; Mental hälsa stigmas och kulturella tabuer tyder på att svarta kvinnor är ogenomträngliga för social ångest och generaliserad ångest, när det motsatta faktiskt är sant. Studier visar att afroamerikaner är 20 procent mer benägna att uppleva psykiska hälsoproblem än den allmänna befolkningen.

Samhället är bekvämt med en arg svart kvinna

Social ångest kanske inte ser ut som Hollywood -stereotypen av en vaklande röst eller spikbitande hos svarta kvinnor. Enligt Jaynay Johnson, äktenskap och familjeterapeut och författare till Kära Teen Self, En bok som syftar till att ta itu med den mentala hälsan hos tonårsflickor, ångest presenterar istället främst som ilska och attityd.

Svarta kvinnor är i allmänhet inte "tillåtna" av samhället att vara sårbara eller visa för mycket känslor; När de låter sina känslor visa sig, betraktas det ofta som ett hothange, tropen för den "arga svarta kvinnan" föddes. Nu är stereotypen att svarta kvinnor är arga är så genomgripande, ilska och/eller aggression känns som säkrare känslor att skildra. (Den arga svarta kvinnan är bekant, medan den oroliga, deprimerade eller traumatiserade svarta kvinnan är okänd och skrämmande.Därför är det vanligt att svarta kvinnor och flickor utgör ångest i form av aggression eller ilska, känslor som är socialt förväntade och i många fall acceptabla för mainstream. Från en ung ålder kan detta resultera i avstängningar från skolan och social isolering.

Det är vanligt att svarta kvinnor och flickor utförs ångest i form av aggression eller ilska, känslor som är socialt förväntade och i många fall acceptabla för mainstream.

Social ångest behandlas inte nästan tillräckligt för många svarta kvinnor

Pervasiv stigma för mental hälsa och en allmän brist på kunskap om mental hälsa i marginaliserade samhällen får många kvinnor att tystas om social ångest och fruktar etiketterna "galna", "svaga" eller "mjuka."Det finns också frågan om begränsad tillgång till prisvärda mentalvårdstjänster, vilket innebär att många individer går odiagnostiserade. (Tillgång kan begränsas av brist på försäkringsskydd; mer än hälften av oförsäkrade u.S. Invånarna är människor i färg.)

Tidvattnet förändras säkert i kampen för ökad medvetenhet om mental hälsa i färgsamhällen. Med hjälp av sociala medier når mentalhälsoförespråkare, terapeuter och mentalhälsoorganisationer skärmarna för fler människor än någonsin. Terapi är inte längre ett tabuord i många tusenårskretsar, och #selfcare har blivit ett världsomspännande fenomen. Med ord från Angela Neal-Barnett, doktorand, professor i psykologiska vetenskaper och chef för programmet för forskning om ångeststörningar bland afroamerikaner vid Kent State University: ”Långsamt, stigmatiseringen i samband med att söka hjälp för ångest försvinner. Kvinnor har börjat förstå att en orolig svart kvinna inte är galen, hon är helt enkelt orolig och med hjälp kan återta sitt liv."

Jag är levande bevis på att social ångest är ett tillstånd som kan hanteras, särskilt med rätt egenvård och mental hälsa rutiner. Jag har gått från att snubbla genom en sjätte klass presentation till att presenteras på podcast, genomföra workshops och göra offentliga talande engagemang om mental hälsa och wellness-saker sjätte klass mig aldrig skulle ha trott möjligt.

Ingen ska döma någon annan för var de är på sin resa med ångest, och inte heller diktera vilka symtom man kan uppleva vid en viss tidpunkt. Summer Walker bör vara en påminnelse om att det är möjligt att vara en berömd sångare och också vara helt livrädd av folkmassor och främlingar. Vi bör tillåta Walker, en ung svart kvinna, utrymmet att vara flerskikt och komplicerat. Vi är skyldiga alla svarta kvinnor som rätt. Symtomen på social ångest som finns i svarta kvinnor kastar utspelade stereotyper för en slinga, för att erkänna legitimiteten för social ångest som en fråga i vårt samhälle innebär att se svarta kvinnor som både sårbara och starka samtidigt.

Att hantera social ångest? Här är 6 tips för att göra det lättare att hantera när du daterar, plus några böcker som kan hjälpa.