Hur min endometriosdiagnos lärde mig vikten av att respektera mina egna gränser

Men efter att ha lärt mig mer om mitt tillstånd insåg jag att jag var tvungen att börja utvärdera hur jag hanterade endometrios varje dag. Jag ville hitta en hälsosam mellangrund mellan hålen varje gång en uppblåsning inträffade och pressade mig själv för hårt till att göra mig sjuk.

Jag lärde mig att navigering genom livet med endometrios inte betydde att jag var svag rasande, jag lärde mig nya sätt att lära mig själv nya coping-tricks, på samma sätt som kvinnorna i min familj hittade sätt att anpassa och erövra varje hinder som kom deras väg. Jag knackade på samma energi för att göra samma sak för mig själv. Här är vad jag lärde mig.

Regel 1: Var vänlig mot dig själv

Jag har lärt mig att inte vara så hård mot mig själv. Eftersom ett av de symtom jag upplever med endometrios är bensmärta (kom ihåg att livmodervävnad kan växa var som helst i kroppen om du har endometrios), tycker jag ofta att jag inte kan gå. Tidigare skulle jag bli extremt frustrerad eftersom jag inte kunde flytta hur jag skulle vilja. Med tiden insåg jag att ingen skulle bli bättre för mig själv än mig. Jag var tvungen att omskolera mig själv för att älska min kropp på sätt som jag aldrig gjorde innan jag, inklusive vad jag ansåg vara ”kroniska brister.”Jag försöker påminna mig själv om att vara vänlig mot mina ben när de gör ont och ger dem resten och stöd som de behöver.

Regel 2: Förstå den positiva kraften i Nej

Av någon anledning har det att säga att nej har fallit in i en kategori mestadels för ett negativt resultat. Jag har lärt mig att det finns styrka och kraft i att säga nej. Detta har gjort det möjligt för mig att hålla mig tillräckligt med tid för mig själv att vila, utvärdera och omgruppera. Att säga nej till inbjudningar och förfrågningar när jag behöver har tillåtit mig att göra aktiviteter som jag älskar som färg och målning. Det fanns tillfällen då jag kände att jag var upptagen skulle hålla mitt sinne borta från endometrios, men i verkligheten fick det mig att tänka mer på orsakerna till att jag borde ha tagit fler stunder till mig själv. Inte att isolera, utan att vara mer medveten om vem jag är och vad min kropp verkligen behöver som någon med ett kroniskt tillstånd.

Regel 3: Acceptera hjälp när den erbjuds

Detta har överlägset varit den svåraste men givande delen av mitt liv. Endometrios lärde mig att anpassa mitt liv och funktion under de goda och dåliga dagarna. Men ett tag gav mina hanteringsmekanismer inte utrymme för mina nära och kära att hjälpa till. Jag trodde att detta var ett villkor som jag skulle behöva ta itu med på egen hand. Det var inte förrän min man sa till mig att "tillåta människor som älskar dig att hjälpa dig" att jag hade förändrat hjärta. Det som en gång verkade som en minutfras lät mig att känna att jag var isolerad med ingen som förstod. Oavsett om det är ett öra att lyssna, ta mig till läkarnas besök eller bara ge mig min favoritglass, så att andra kan hjälpa mig har lärt mig det verkliga värdet av kärlek.

Att ha endometrios har definitivt lärt mig en värdefull lektion: Jag är starkare än jag någonsin trodde att jag kunde vara. Styrkan som jag har sett som en liten flicka från min mamma och mormor hjälpte mig att utnyttja min egen inre styrka. Till att börja med fick det att sätta gränser inledningsvis att känna mig mindre av mig själv. Efter mycket tanke och förståelse insåg jag att jag aktiverar min styrka genom att använda mina resurser på ett strategiskt sätt. Vi har alla supermakter. Men det som ger oss den största kraften är att lära sig vilka vi ska använda och när.

April Christina är en New York City-baserad wellnessblogger och endometriosadvokat. Efter att ha diagnostiserats med endometrios i december 2010 beslutade hon att förvandla sin smärta till syfte genom att utbilda andra om deras hälsa. Under 2019 lanserades april Endo Brunch, En händelse skapad för kvinnor och deras anhängare för att träffa andra människor med endometrios och andra reproduktiva hälsotillstånd.

Forskare fann en överraskande ny potentiell behandling för endometrios: Botox. Och här är några sätt att hantera om endometrios gör sex smärtsamt.