Hur lång tid det tar din hjärna att gå från helt vaken till fullt drömmer

Även om det i slutändan inte finns någon hård och snabb regel för hur lång tid det tar att drömma efter att du somnar, baserat på vad du vet om dig själv, kan du förmodligen få en känsla av när du vanligtvis kan starta sömnstadiet när det kan inträffa. Och eftersom stark sömnhälsa är nyckeln för att leva ett brunnsliv är det viktigt att förstå tidsramen för hur lång tid det kan ta dig att gå från vaken till drömning, så att du kan se till att du klockar tillräckligt med timmar i sängen varje natt.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.