Hur en näringsläkare håller sitt kök fylld vid alla tider-där och minskar hennes matavfall

Har du någonsin börjat lossa din veckovis livsmedelsbutik bara för att inse att du förmodligen Överdriven det övervägde att du slutade med mycket fler påsar med mat än utrymmen för att lägga bort det?

I stället för att förkorta din lista över favoritmat finns det andra sätt att hålla ditt skafferi, kyl och mage full utan att slutligen kasta hälften av ditt drag. Alexandra Dawson, näringsläkare och mamma till två, hittade den söta platsen mellan att driva sin familj med hemlagad, hälsosam mat och minska avfall.

"Min man, Andrew, och jag är mycket engagerade i att minska vårt matavfall, så vi handlar faktiskt några gånger i veckan och lager med vad vi behöver," säger Dawson.

För att sätta sitt tips i praktiken kan du försöka ta inventering av ditt kylskåp och skafferi varje gång du lagar middag och avsätter små fickor av tid för att gå till butiken när du är låg på specifika ingrediens-Rather än att ägna timmar till en stor , en gång i veckan.

Förutom att shoppa mer eftertänksamt, se till att alltid fylla på de saker du känna till du kommer att använda. För Dawson betyder det snacks och smoothie-bowl-toppings som chiafrön, hampfrön och Justin's® Maple Almond Butter Squeeze Packs. "Vi håller alltid Justin's® Squeeze Packs praktiska," säger Dawson. "Vi tar med dem på alla våra vandringar, och de är riktigt bra för dag till dag."Det är officiellt: att fylla på dina favoriter är alltid en bra idé.

Titta på videon ovan för fler tips om hur du kan minska matavfallet medan du fortfarande laddar på dina go-to eats.

I samarbete med tillverkarna av Justin's® Nut Butters