Hollywoods go-to mindfulness-mästare vill att du ska prova transcendental meditation

"Banan vi är på blir inte bättre. Sömnlösheten, ångesten-vi befinner oss överreagerande till saker vi inte överaktiverar tidigare, eller så känner vi inte energinivåerna, ”sade Roth. "Tja, det kommer inte att bli bättre inom fem till tio år, så det är dags att göra en intervention för dig själv."

När allt kommer omkring, till och med den mest uppmärksamma kombucha-drickande wellness-rockstar bland oss ​​kunde använda en zen-intervention då och då.

Prova denna meditation på en minut för att släppa din rädsla, eller ha en enastående vecka genom att använda denna guidade meditation.