En inflammatorisk diet kan påverka din mentala hälsa, visar nya forskning

Även om det finns begränsningar för studie-olika dieter faller inte snyggt i en av två kategorier, och deltagarna ombads att självrefleka på sitt mentala tillstånd i stället för en officiell diagnos-Wendy Oddy, PhD, professor vid University of Western Australia och huvudförfattare till studien sa: "Medan vetenskapligt arbete med förhållandet mellan mentalhälsoproblem och inflammation är fortfarande i sin barndom ... denna studie ger ett viktigt bidrag till att kartlägga hur du äter påverkar dessa relationer.”

När forskarna fortsätter att undersöka förhållanden mellan livsmedel, stämningar och hjärnprocesser, här är att hoppas att de hittar fler goda nyheter (som att choklad ökar minnet) än dåligt (tydligen kan socker leda till demens).

Om du tror att du är deprimerad kan google vara ett bra ställe att börja undersöka, men du bör förmodligen annars undvika eventuella mentalhälsokurs.