Här är hur det är att träna med en virtuell personlig tränare

Ansvarighet

När det gäller att hålla sig i överensstämmelse med ett mål måste det finnas en viss hud i spelet och ett sätt att hållas ansvarig, och det är just vad personlig träning ger. "Du kanske kan hitta en ursäkt varför du inte vill träna, men när du har en tränare är du mindre benägna att borger mot honom eller henne," säger Saltos. De är där för att vägleda dig och motivera dig varje steg på vägen och låt oss vara ärliga, det är halva striden.

Resultat utan gissningar

En av de viktigaste fördelarna med att arbeta med en personlig tränare, praktiskt taget eller personligen, är de resultat de hjälper dig att uppnå. En tränare, säger Allison Kimmel, en NYC-baserad personlig tränare, kommer att ge dig en fullständig utvärdering och lära känna din bakgrund (jag.e. skador, hälsoproblem osv.) och mål och komma med en plan för dig att uppnå dessa mål så effektivt som möjligt.

Det är bekvämt

Och slutligen, när du tränar med en virtuell Personlig tränare, det finns ingen pendel, vilket gör det lättare att pressa in i ditt schema. Du kan bokstavligen rulla ur sängen, glida in i din favoritträningsutrustning och vara redo att rocka inom några minuter.

Hur man hittar rätt virtuell personlig tränare

Sök på Instagram

Instagram är en guldgruva för att hitta personliga tränare. Den coola delen om att hitta dem på detta sätt är att du kan ta en titt på deras profil och berättelser och lära känna dem och deras träningsstil för att se om det jives med dig innan du ens når ut.

Leta efter referenser

Att gräva din personliga tränares vibe är viktigt, men det är också nödvändigt att leta efter någon som har legitima referenser, så du vet att du är i goda händer. "Tränare bör vara certifierade och ha flera års erfarenhet," säger Kimmel. ”Många ansedda utbildare har vittnesmål på sina webbplatser eller sociala medier.”

Prova några olika tränare innan du begår

Som med alla långsiktiga förhållanden kan det ta lite tid att hitta ”den ena”. "När jag letar efter rätt tränare gillar jag att behandla det som dejting," säger Saltos. "Du kanske hittar rätt tränare direkt ut på porten på" första datumet ", och ibland måste du gå på några datum innan du hittar herr. eller fru. Höger. När du hittar rätt tränare vet du det. Den tränaren kommer att lyssna på dig, ge dig ett bra träningspass och få dig att må bättre i slutet av sessionen.”

Kostnaden för att arbeta med en virtuell personlig tränare

Med en personlig tränare får du värdefull en-mot-en uppmärksamhet, så det kommer att bli lite dyrare än, säg, en gruppträningsklass i en studio. Kostnaden kommer att variera beroende på tränarens upplevelse och träningens längd, som vanligtvis kan köras i 30-60 minuter.

Men för att ge dig en bollparkfigur säger Saltos: ”I den nedre änden debiterar vissa tränare $ 60-70 per live-session, och i den högre änden tittar du förmodligen på $ 100- $ 150 per live-session.”

Nackdelen med att arbeta med en personlig tränare praktiskt taget kontra IRL

Att göra saker ansikte mot ansikte är alltid trevligt, men enligt Saltos är det praktiskt taget inte mycket annorlunda att arbeta med en personlig tränare. De viktigaste nackdelarna är att tränaren inte kan ge praktiska formkorrigeringar för drag som du inte har provat tidigare, och att det ibland kan vara tekniska svårigheter som stör en session.

"Jag har funnit att jag fortfarande kan upprätthålla intimiteten i upplevelsen och kvaliteten på tjänsten praktiskt taget," säger Kimmels. ”Så många av mina kunder säger att de var oroliga för idén om virtuell träning till en början, men nu älskar de att ha det som en del av sin rutin.”