Så här gör du ett antiinflammatoriskt gurkmeja

Vetenskapen har gjort det mycket tydligt att din kropp inte gillar inflammation. Mer än att vara en olägenhet som orsakar uppblåsthet har det också kopplats till autoimmuna sjukdomar och till och med cancer, som alla förklarar gurkmeja astronomiska uppgång från run-of-the-mill pantry-ingrediensen till wellness superstjärna. Kryddan har omfattats allmänt för sina antiinflammatoriska egenskaper och humörförstärkande förmåga att gåva dig en gyllene glöd och vitare tänder.

Medan du kan gå till en gurkmeja smoothie eller gurkmeja latte, ibland slår ingenting lättheten av ett enkelt gurkmeja skott. Här är ett recept från Raw Generations Jessica Rosen för ett antiinflammatoriskt skott som kommer att öka ditt immunsystem och får dig att känna dig redo att ta på dagen.

Läs vidare för att få receptet för ditt nya favoritgräppla.

Gurkmeja gyllene mjölk

Ger 8 portioner

Ingredienser

1/4 tsk markgräp
1/4 tsk färsk mark svartpeppar
16 oz. kokosmjölk
1/8 tsk cayennepeppar

Tillsätt alla ingredienser i en murburk, lägg toppen på säkert och skaka för att kombinera.