Här är de verkliga skillnaderna mellan att bli kär, vara kär och älska någon

Och som är sant med alla berg-och dalbanor, kan upp- och nedgångarna, även om det ibland är spännande, vara svårt att hantera särskilt eftersom du inte nödvändigtvis välja att hoppa på just denna dalbana i första hand. "Att bli kär är att påminnas om en frustration som du inte visste att du hade," skriver författaren Adam Phillips i ett utdrag av Missing: I Praise of the Olived Life. ”Du ville ha någon, du kände dig berövad något, och då verkar det vara där.”Och nu finns det till synes ingenting du kan göra för att få detta potentiella kärleksintresse ur ditt huvud.

Vara kär

När du har fallit kommer du att hitta dig helt nedsänkt i kärlek. "När du är kär, är du i allmänhet förälskad av någon som du kanske inte ens känner mycket väl," säger psykolog Paulette Sherman, Psyd, författare till Datering från insidan och ut och värd för Love Psychologist Podcast. "Du idealiserar dem och kan projicera dina fantasier på dem," säger hon.

Vid denna tidpunkt är de må bra hormonerna (det vill säga dopamin och oxytocin) som kan ha startats av en initial gnista av kemi till toppnivåer, och du kan uppleva nästan exstas som ett resultat, säger Dr. Sherman. I själva verket, ibland den goda känslan är så gripande, kan du missa de inte så stora sidorna av en person, eller till och med några relationer röda flaggor. Det är effekten av att hormonfrisättningen fungerar som ett läkemedel när du är runt den här personen (ja, det är en riktig sak!) -och som ett resultat känner du nästan ett beroende av att vara i deras närvaro.

"Att vara kär är till stor del en medvetslös upplevelse som kan pågå ungefär ett och ett halvt år till ett och ett halvt år", säger Dr. Sherman, med hänvisning till den tidsperiod som omedelbart följer för någon ny. Trots det kan denna typ av intensiv passion återkomma senare i en långsiktig relation, säger Dr. Didonato, i situationer där du avslöjar något nytt om din partner, upplev något nytt tillsammans eller återupplivar ett ögonblick av vardagens intimitet.

Älskar någon

Att återvända till berg-och dalbanan, om du blir kär och att vara kär är looparna och dopparna på åkturen, är det att älska någon den släta delen i slutet, när du inte längre väntar på varje ögonblick med intensiv förväntan, men Istället känner du dig lycklig, säker och lätt kust vid sidan av din partner.

”[Att älska någon är att] känna dem djupt, uppleva sina utmanande sidor och helt omfamna dem.”-Psykolog Paulette Sherman, Psyd

"När du älskar någon är det mer verklighetsbaserat," säger Dr. Sherman. ”Du känner dem djupt, uppleva deras utmanande sidor och omfamna dem helt.”Medan ögonblick av att känna” kär ”kan säkert vara en del Att älska någon, den senare innehåller en stark känsla av intimitet och närhet som understryks av engagemang, säger Dr. Didonato. Just nu kan du uttrycka tecken på kärlek utan att ens inse det. Med andra ord, du känner att du kan vara helt sårbar med den andra personen, och att de kan vara fullt sårbara med dig-och känslan av kärlek och känslomässig anknytning mellan dig kommer bara att bli starkare med tiden på grund av den fortsatta sårbarheten.

Genom att nå detta skede i kärleksprocessen är det mer troligt att du är involverad i en relation som kommer att pågå. Men den mycket skillnaden innebär en annan viktig skillnad mellan att vara kär och älska någon: Medan den förstnämnda är en plats du kan anlända, är den senare en åtgärd du fortsätter att vidta.

"Det är ett medvetet val att göra ett permanent åtagande att vara där för varandra genom goda och dåliga tider, och inte bara när det är kul," säger Dr. Sherman. "Det är i de tuffare stunderna, när du testas och utlöses, att du hittar möjligheten att arbeta med er själva och förhållandet så att ni båda kan bli mer kärleksfulla-som en verb.”

När du agerar med den här typen av kärlek dyker det ofta upp som en version av inbördes beroende. "Varje partner påverkar den andra, och varje partners resultat beror på den andra," säger Dr. Didonato. På det sättet är att älska någon att ta sin lycka som din lycka och sin sorg som (japp) din sorg-en handling som säkert innebär ansträngning, och ändå känns också som ett beslut som du helt enkelt inte kan låta bli att fatta.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.