Hälsosam mellanmålsuppgradering varför näringsbollar är de nya energibarerna

Barer har länge varit go-to för grab-and-run snacks och handhållna proteinökningar (pre eller apres-träning). Och marknaden har definitivt fått Crowed-GNC ensam säljer över 20 olika märken. Så kanske är det ingen överraskning att människor har drabbat näringsfälttrötthet.

Men alla är det fortfarande upptagen och fortfarande behöver ett studiovänligt mellanmål. Gå in i "bettet."

Har du märkt? Plötsligt är de överallt-Från IRL Snack -gångar till Instagram -foton som publiceras av dina favoritbloggare för hälsosamma mat. Och ja, de är till och med i båda. Exempel: Ella Woodward (The Force Behind Deliciously Ella) lanserade sin allra första produkt tidigare i år och det är du gissade det-bit-storleken Energy Ball Snacks.

Vad är överklagandet? För det första är de roligare att äta. (Du får den tillfredsställande känslan av snacks på mini -godis, a la fat bomber.) De är lättare att dyka upp i munnen om du är mellanaktivitet (bitar har snabbt fångats bland långdistanslöpare och cyklister). Dessutom vill du inte att en hel barbitar låter dig anpassa dina delar lite mer.

Medan du väntar på att utsökt Ella kommer att anlända på staten, prova några andra bettstora, superfood-packade alternativ.

Rulla ner för sex näringsbollar värda att stashing i din gymnastiksäck.

Hamphjärta biter

Om du, som många människor, handlar om växtbaserat protein, är dessa crunchy bollar ett bra alternativ att nå ett fullt gram av protein i varje bett, plus att du får 25 procent av ditt dagliga rekommenderade järn i bara 10 stycken. Hampfröbasen är sötad med lite vanilj och sockerrör, vilket gör dem till ett tillfredsställande mellanmål. Förutom den ursprungliga smaken (visas här) kan du prova dem i kanel och choklad.

Njut av livet sannolikt

Njut av livets senaste produkt är inte ens ute ännu (de kommer att slå hyllor i januari), så tänk på detta ditt mellanmål. Paleo-Vegan Bites kommer i oväntade smaker som Mango Habanero och Cranberry Orange, och varje liten boll är full av överraskande proteinkällor (tänk pumpafrön och solrosfrössmör). Låt inte deras storlek lura dig: det finns en enorm sju gram protein i varje servering.

Episka ryckiga bitar

Japp, trenden har träffat köttmarknaden. Epic, känd för sina etiskt framställda, organiska djurbaserade barer och benbuljong, har nu bison, bacon, biff, kyckling, nötkött, kalkon och lax i mer poppbar form. Varumärket smyger andra goda ingredienser i också, som chiafrön, kummin och kokosnötsolja.

Tigernut råa chokladkluster

Om utan att misslyckas-du längtar efter något söt efter middagen, tänk på detta ditt botemedel. Dessa tigernuts-en afrikansk rotgrönsak full av friska fetter-är belagda i kakaopulver, som inte bara är läckra utan skjuter en dos av humörförstärkande serotonin till din hjärna. Sacha Inchi, ett peruansk frö som innehåller mycket protein, vitamin E och Omega 3, 6 och 9, är också packat i dessa kluster.

Studsa proteinenergibollar

Ursprungligen lanserades i Australien-där alla friska trender verkar vara födda-avluftar är en rad energibollar i delish smaker som kokosnötter, kakaomynta, jordnötskacao och kokosnöt macadamia. Och ja, de är fortfarande friska. Proteininnehållet sträcker sig från 8 till 13 gram per portion och ingredienslistan är mycket ren (aka inga konstiga tillsatser eller konserveringsmedel).

Larabarbett

Japp, till och med den populära, ahem, bar varumärket är märke till bollar. Deras nya bettssnacks finns i fyra smaker (mint chokladchip, körsbärschokladchip, chokladmakron och dubbel chokladbruwnie) medan du packar samma mängd protein per mellanmål som de ursprungliga barerna har.

Vill ha fler mellanmålsidéer? Här är vad efterfrågade tränare håller i sina gymnastiksäckar för bränsle före eller efter träning. Eller gör dina egna feta bomber-de är faktiskt bra för dig.