Halloween fulla månar är sällsynta och kan upptäcka begravda demoner-här hur man använder spookiness för att växa

Skuggarbetet som kan följa att konfrontera din inre undervärld kan vara smärtsamt eftersom det innehåller allt du försöker att inte tänka på: ett ex, ett skadligt minne eller en toxisk tanke som du lämnade efter för länge sedan. Men både Sesay och Dr. Gillespie Observera att en tid med intensiv katartisk läkning kan komma efter fullmånen på Halloween. Först måste vi dock konfrontera dessa demoner lyckligt, Sesay har några idéer för hur vi ska göra det.

"Det kan vara så lätt att först reagera och fråga: 'Varför händer det med mig?"Men om du vänder situationen mer till din fördel kan du fråga vad detta försöker lära dig, eller vad det försöker läka för dig," säger hon. Det kan innebära att förstå värdet i att meditera, journalisera eller göra något som gör att du kan vara introspektiv den 31 oktober. När du är i processen kan du känna som om du har kommit in i ett spökat hus med minnen, känslor och sanningar som du inte var angelägen om att besöka, på andra sidan kanske du bara hittar stängning. När allt kommer omkring: I slutet av varje Halloween -film kommer solen alltid upp för att förvisa fullmånen.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.