Hårolja har reparerat mitt hår från år av daglig värmestyling som ingenting annat
Och ändå har jag lärt mig så mycket från Hairtok och tolkningarna av ayurvedisk medicin i väst också, och det får mig att tänka om den forntida praxis och hur det kan hjälpa till att lösa en modern uppsättning problem, främst skador från värmestyling och bearbetning.
Den ayurvediska tillvägagångssättet
Ayurveda härstammar från sanskritordet ayur, vilket betyder "liv" eller "vital kraft."Det är suffix, veda, betyder "kunskap", ungefär översatt ayurveda betyder "kunskap om livet."Ursprunget i Indien för mer än 3 000 år sedan, är Ayurveda sammansatt av både förebyggande och botande hälsovårdstänkande växtbaserade läkemedel, yoga/meditation och dietjusteringar. Ayurveda är förankrad i idén att vårt sinne, kropp och själ är sammankopplade med den yttre världen, vilket orsakar en obalans när våra personliga behov inte uppfylls.
Allt detta kan översätta till hälsan i vårt hår, som Carrie Jones, ND, en styrelsecertifierad naturopatisk endokrinolog som specialiserat sig på kvinnors hormonella hälsa, säger är mycket reaktiv. "Allt från kemikalier, till hur ofta du tvättar och borstar det, till de oljor du lägger på det," kan påverka ditt hår, förklarar hon. ”Vi tror att hormoner bara har att göra med vår period eller fertilitet, men verkligen är vår lilla hårsäck uppmärksam.”
Från en holistisk lins adresserar Ayurveda håravfall genom tre grundläggande principer, kallad doshas: vata (luft), pitta (eld) och kapha (jord). När vi upplever håravfall tros det vara ett resultat av överdrivet pitta, som påverkar våra hårsäckar och skapar en hormonell obalans inom oss. Dessa naturliga energier hjälper oss att förstå våra hälsoproblem genom ayurvedisk medicin och behandla omfattande hormonella obalanser som kan leda till håravfall och tunnning.
När det gäller håravfall uppmuntrar Ayurveda sina följare att undersöka alla aspekter av deras liv: Hur hanterar du stress? Vad är dina go-to-snacks? Förblir du aktiv? Och, viktigast av allt, hur ser din förhands-hårvårdsrutin ut? Att dricka örter som Ashwagandha, Holy Basil och gurkmeja hjälper till att förbättra våra naturliga svar på stress, sömn, ångest och sköldkörtelhälsa, som alla kan påverka våra hormonnivåer, enligt Dr. Jones, som betonar att infödda ayurvediska utövare från Asien är skyldiga kredit för dessa idéer. Dessutom, upprätthålla en ren hårbotten, regelbundet öva hårolja och äta mat för en hälsosammare hårbotten och hår som valnötter, pumpafrön och lax, samt tillskott som blockerar DHT, ett hormon som kan förkorta hårets tillväxtcykel och minska Storleken på hårsäckar kan alla hjälpa också.
Så här gör jag min hår oljningsrutin
Jag har provat nästan varje hårolja som jag har kunnat få tag på. Från jasmin- och kokosnötsoljorna som finns i bakhyllorna i vår lokala indiska livsmedelsbutik till varumärkesbindningsoljor som säljs på Sephora, betraktar jag mig själv som en expert på rättegången och felen för att upprätthålla hårhälsa. Men den jag älskar det bästa är Gôlab Beauty: s förstärkande hårbottenmassageolja ($ 35), som kombinerar indisk krusbärfrukt, ricinböna, sesamfrö och organisk linfrö-alla är rika på omega 3 och 6 och dermatologist-testade-till-tester-till Rikta in olika hår- och hårbottenproblem. Det är redan gjort underverk för mitt hår. Under de två månaderna som jag har använt det är mitt hår blankare, mer definierat och mindre sårbart för brott, och jag har ny tillväxt längs min hårfäste.
Först använder jag en bambuborste för att försvinna mitt hår i fem till 10 minuter, vilket hjälper till att öka blodcirkulationen. Sedan delar jag mitt hår i sektioner och applicerar hårolja vid rötter i varje område och ägnar extra uppmärksamhet åt var tunnningen är mer uppenbar. Efter att ha applicerat oljan i de drabbade områdena avslutar jag med att ta lite extra olja i mina händer och ge mig själv en hårbottenmassage. Jag flätar håret och låter oljan sjunka in i två till tre timmar innan jag tvättar det i duschen.
När jag schamponerar använder jag Gôlab Beauty's Organic Rosemary eterisk olja ($ 20) och applicerar några droppar i mitt schampo innan jag emulgerar det mellan mina händer. Produkten beskrivs som en "naturlig vasodilator", vilket betyder att den hjälper till att öppna upp blodkärl, vilket i sin tur ökar blodflödet (vilket är viktigt för en frisk hårbotten och hår). Efteråt utformar jag mitt hår som vanligt.
Även om Gôlab Beauty's produkter är en effektiv favorit för mig, kommer alla växtbaserade olja att göra. Du kan öva hårolja hemma med kokosnöt, jasmin, pumpafrö eller ricinolja, för att nämna några.
Jag var påverkad att prova Rosemary Oil (ett annat bra alternativ) av Tiktok -skaparen Yasamine Durali, som först introducerades till holistisk hårvård på den sociala medieplattformen efter åratal för att försöka förändra sitt eget hår. "Jag hade sett människor prata om rosmarinolja och hur det verkligen var till hjälp för hårtillväxt," förklarar hon. ”Och jag var bara förenlig med det. Jag började förlora mindre hår i duschen, och när jag fick håret i håret märkte hon en betydande tillväxt."
Som Durali noterar är konsistensen det som driver utövandet av hårolja. I Ayurveda rekommenderas det att håret oljas och tvättas två till tre gånger i veckan, medan hårbottenmassage bör övas två gånger om dagen. Tålamod och konsistens är också en stor del av den ayurvediska livsstilen, eftersom resultaten vanligtvis ses efter cirka sex månaders hårolja.Utöver den moderna wellness -rörelsen har hårolja och hårbottenmassage antagits som en bindningshandling. "Generationer av kvinnor har gjort detta före oss," betonar Durali. För att hedra dem, låt oss lita på processen.
Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
