Bra@sex Jag är inte karantän med min partner-hur kan vi upprätthålla intimitet utan att röra vid?

När den covid-19-pandemin fortsätter att spridas förblir viruset vår bästa kollektiva prioritering och det är så det ska vara. Beroende på din personliga karantänlivssituation kan det också påverka din relation. Jagn denna första utgåva av Bra@sex, Alexandra Fine-Sexologist, medgrundare och VD för Dame Products, och Well+Good Changemaker-förmedlar hur man känner dig nära din partner och upprätthåller intimitet utan att röra, om du inte kan vara fysiskt tillsammans under denna tid.

Fråga

Min partner och jag bor inte tillsammans och är karantän i våra respektive hem just nu. Dagar har förvandlats till veckor, som nu har förvandlats till månader, och det känns som om vi plötsligt är i en långdistansförhållande. Hur kan vi upprätthålla anslutning och intimitet utan att röra när vi inte kan dela utrymme eller fysiskt vara tillsammans under denna obestämda tidsperiod?

Svar

Låt mig först säga att mänsklig anslutning matar vår mentala hälsa, vilket naturligtvis är en enorm del av hela vår hälsa. De försiktighetsåtgärder vi vidtar för att skydda väsentliga arbetare och våra berörda risker är nödvändiga, men det betyder inte att dina personliga uppoffringar inte är särskilt riktiga. För att vara säker är att distansera dig själv från din partner verkligen ett offer värt att erkänna. Att hedra ditt behov av anslutning och intimitet är viktigt, och du tog det första steget genom att ställa denna fråga.

När det gäller att svara på den mycket giltiga frågan är det bästa stället att börja först att definiera intimitet och också förstå alla saker det kan betyda. För du är glad att lära dig, det är möjligt att komma åt intimitet utan att röra vid. Filosofen Alain de Botton säger att intimitet är ”förmågan att vara ganska konstig med någon-och att hitta att det är okej med dem.”För detta ändamål är intimitet en koppling mellan individer där de inblandade ser varandra i sig själva och känner sig sett. Det finns vanligtvis ett del av sårbarhet, men inte alltid.

Utöver den breda slagen konceptuell förståelse finns det fyra huvudtyper av intimitet: fysiska, emotionella, mentala och andliga. Så medan vi måste vara jordade i våra kroppar för att uppleva någonting alls, gör vi det inte behöver Fysisk interaktion för att bilda intimitet (men det är visserligen effektivt att skapa den anslutningen). Du kan säkert skapa känslomässiga, mentala eller andliga kontakter via konversation ensam. Till exempel kan du spendera tid på att tänka tillsammans om en kraftfull livserfarenhet som du vill dela, eller så kan du till och med titta på samma film och chatta över video efter om den efteråt. Det finns inget rätt sätt att vara intimt, men att förstå vad det betyder kan säkert hjälpa dig att identifiera hur du kan komma åt det på ett sätt som matar dig bäst.

I slutändan kommer en känsla av fysisk intimitet inifrån när någon rör vid dig. På grund av detta är det helt möjligt att uppleva fysisk intimitet samtidigt som den är fysiskt isär.

Men hur kan du främja fysisk intimitet, särskilt utan fysisk beröring? För medan videochattar är fantastiska är de inte taktila, och den bristen på en viktig känsla kan känns som en skiftnyckel i utvecklingen och underhållet av passion, rätt? Tja, inte riktigt. Det är nyckeln att komma ihåg att i slutändan kommer en känsla av fysisk intimitet från inom-even när någon berör dig. På grund av detta är det helt möjligt att uppleva fysisk intimitet samtidigt som den är fysiskt isär.

Vi kan använda språk och telekommunikation för att uttrycka vår önskan att röra varandra. Vi kan bada i härligheten i vår önskan att gnugga naken på varandra. Vi kan skicka varandra sexiga foton eller texter. Vi kan använda massor av adjektiv för att beskriva hårda eller mjuka eller saftiga sensationer. Vi kan bara lyssna på varandras andetag när vi tystar tyst. Vi kan ha sex på så många sätt som inte kräver att vara i samma rum.

I själva verket finns det några fördelar med tid tillbringad fysiskt isär som är värda att erkänna. För det första har du helt kontroll över din miljö. Så ställ in din perfekta stämningsmöjlighet atmosfär. Sätt på den sexiga klänningen du gillar. Upplev det innehåll du tror kommer att väcka dig före ditt virtuella datum. Säkerhet är grundläggande för intimitet, och att vara i ditt eget fysiska utrymme ger säkerhet för att utforska dina djupaste önskningar.

Och om du behöver en plats att börja, prova att onanera ensam till aning att ha telefonsex eller videosex. Föreställ dig att lyssna på din partner andas tungt när du förklarar din försvinnande garderob. Till och med att bara låta din partner veta att du tänkte på dem under din solo -övning kan skapa en känsla av fysisk intimitet. Och vem vet? Kanske kommer du att lära dig något om din egen sexualitet som kommer att stanna hos dig förbi denna era med långväga sex.

Som VD för Dame Products översätter Alexandra Fine nyanserna av våra sexualiteter till mänskliga vänliga leksaker för sex- och sexuella hälsoprodukter. En livslång student av sexuell hälsa, Alexandra fick sin magisterexamen i klinisk psykologi med en koncentration i sexterapi från Columbia University. När hon grundade Dame -produkter avser hon att starta nödvändiga konversationer, lyssna snarare än att anta och skapa produkter som förbättrar intimitet.