Få tre liv ur detta ljus som förvandlas till en örtplanterare

"Att odla örter är ett tillfredsställande sätt att utöva din gröna tumme, särskilt för att ditt hårda arbete kan spara en resa till butiken," säger hon. "En inomhus örtträdgård är relativt lätt att odla, så länge du har rätt ljus. De behöver massor av solljus-om fyra till fem timmar om dagen. Det kan vara särskilt svårt att uppnå på vintern. "Vanligtvis är fönster med en syd- eller sydvästlig exponering idealiska, men öst eller väst kommer också att fungera," säger Marino. Om du inte får massor av naturligt solljus i ditt utrymme, säger Marino att ett växtljus kan se till att dina örter får tillräckligt med ljus.

När din anläggning tar fart kan du använda örterna för matlagning. Andrea Mathis, RDN, en Alabama-baserad dietist, säger att eftersom örter är bladgrönsaker, är de packade med näringsämnen och antioxidanter. "Det finns flera örter som har en betydande mängd vitaminer A, C och K," säger Mathis. Som stöder ögon- och benhälsa; öka immunitet; och hjälpa benhälsa och sårläkning; respektive. "Vissa örter, som persilja, mynta och oregano, har antioxidant och antiinflammatoriska effekter," tillägger hon.

Detta ljus är verkligen en hållbar tre-för-en-affär: ett lugnande ljus, en vacker växt och örter för matlagning. Ge det till en vän (eller dig själv) som gåvan som bokstavligen fortsätter att ge.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.