Gör dig redo att göra egenvård prioriterad med Nitika Chopra

Välkommen till Well+Good's (Re) New Year-A Five-Week Expert-ledda program som handlar om att hjälpa dig att ha ditt bästa år än. För vecka fyra har vi tagit på sig Nitika Chopra-‎talkshowvärd och skönhet och livsstilsexpert. Under hela veckan kommer hon att dela sina tips för att göra egenvård prioriterat och ge din skönhetsrutin den rena makeover som den förtjänar.

Det är den gamla frågan: som kommer först, självvård eller självkärlek? Och precis som kycklingen och ägget skiljer sig svaret beroende på vem du frågar.

Om du frågar mig tror jag att självvård har att komma först; I själva verket tror jag att egenvård öppnar porten till självkärlek.

När jag var yngre hindrade psoriasis och artrit mig från att helt omfamna mitt liv och lycka. I mitt lägsta ögonblick, när jag kände mig mest dyster, ledde något i mitt hjärta att vårda mig själv och min kropp.

Och min första instinkt förde mig till hud och skönhet-jag skulle tillbringa varje natt i ett varmt bad och påminde min kropp och sinne att det behövde kärlek och komfort. Jag skulle använda lotion, oljor och kraften i avsikt att uppskatta och ta hand om mig själv så djupt som den förtjänade.

Men jag fick snart veta att att ta hand om mig själv inte bara huden djupt; Det är ett litet, om än viktigt, en del av att leva ett mer medvetet, fullt och balanserat liv. Kvinnor måste ta några minuter från sina hektiska dagar för att skapa skönhetsritualer som kan återuppliva, förnya och uppdatera dem.

Ända sedan dess har jag odlat en kärlek till mig själv som jag aldrig tyckte att det är möjligt med skönhet som fortfarande leder min resa.

Oavsett om du har arbetat med att odla själv älskar hela ditt liv eller bara hoppar på tåget, är mitt mål att få dig ur ditt huvud och in i ditt hjärta.

Den här veckan kommer vi att få dig att gå ut ur din komfortzon bara lite mer för att återkräva din morgonrutin, rengöra din skönhetsväska och lägga till några självvård måste-ha-haves. Det handlar om en vecka om att ansluta till din inre-beauty när du äger hur underbar du är på utsidan också.

Det enda jag behöver från dig? Att komma ihåg den här veckan och alltid-allt börjar med medkänsla: för var du har varit, hur långt du har kommit och till och med för drömmen om var du hoppas vara. (Och se till att checka in på Instagram för en sniktitt i min skönhetsrutin-plus svar på alla frågor när jag tar över brunnen+bra konto denna fredag ​​27 januari.)

Well+Good's (Re) New Year är ett fem veckors expertledt program som inte är fokuserat på att ändra dig. (Låt oss vara ärliga: du är ganska bra som du är.) Istället handlar det om att starta om och återupprätta vanor som hjälper dig att ha din lyckligaste (och hälsosammaste!) år ännu.

Varje vecka kommer vi att fokusera på ett annat tema med en annan ultrainspirerande pro-från att äta rengöringsmedel för att bli bemyndigad på arbetsplatsen. Vill inte missa en enda dag? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få det levererat direkt till din inkorg och följ oss på Instagram för vanliga incheckningar!