Vänskapsröda flaggor är en sak, hon är 5 att se upp för, enligt relationsterapeuter
2. De respekterar inte dina gränser
Om din vän gör något som gnuggar dig på fel sätt, säger du dem att du inte gillade det, och de fortsätter att göra det ändå, det är definitivt en vänskapsröd flagga, säger Zambrano-Morrison.
För att mäta om vänskapen har livskraft att vara frisk i detta scenario, rekommenderar Wright att säga något i linje med följande uttalande och uppföljningsfråga: ”Jag kände mig mycket respektlös och för att fortsätta en lycklig, hälsosam vänskap behöver jag Mina gränser som ska respekteras. Är det något som du tror att du kan gå framåt?”
Om du möter försvar eller förnekelse från din vän, men det här är någon som betyder mycket för dig, försök att prata igenom det med dem. Om de fortsätter att vägra att se din sida av historien, eller till och med visa tecken på gasbelysning, kanske du vill ompröva om vänskapen verkligen tjänar dig eller inte.
3. De avfärdar dina problem, men förväntar dig att du förstår deras
Din vän "kan prata om sina problem hela tiden, men [när] du försöker ta upp något ... det är helt stängt av", säger Zambrano-Morrison. Eftersom de bästa relationerna är dubbelsidiga och märker att någon inte lyssnar på (och, genom fullmakt, allvarligt bryr sig om) vad som händer i ditt liv är en vänskapsröd flagga.
Men eftersom frågan kanske inte kommer från en plats med ondska finns det fortfarande hopp om att det finns en hälsosam vänskap. "Ofta kommer detta från en av två platser: antingen är personen mycket självupptagen, eller så inser de inte att de gör detta," säger Wright.
För att kommunicera hur du mår, kan du försöka säga något som: ”Jag delade med dig något jag gick igenom, och jag kände mig riktigt avskedad när du inte svarade. Jag skulle verkligen älska det om vi kunde prata om saker som händer i mitt liv lika mycket som vi pratar om saker som händer i ditt liv. Tror du att det är möjligt?”Om vänen gör en bättre ansträngning att lyssna och engagera dig om ditt liv efter att du har uppmärksammat detta, är det ett tecken på positiva framsteg och att Red Flag kanske inte är en relation-affärsbrytare.
4. De tar inte ansvar för sina misstag eller handlingar
Zambrano-Morrison säger att det här är en vänskapsröd flagga eftersom det betyder att personen du kallar en vän kanske inte är helt i linje med (eller på annat sätt bryr dig om) hur du mår. Wright håller med om "eftersom det indikerar någons brist på självmedvetenhet och empati", säger hon. ”Om du inte har sett dem göra något annat, som att faktiskt ta ansvar, har du ingen anledning att tro att de någonsin ska.”
Att hitta dig själv i den här situationen kan vara särskilt svårt, tillägger Wright, eftersom många människor fastnar i ohälsosam dynamik när de borstar detta. ”Människor berättar vem de är varje dag. Lyssna på dem, säger Wright. Om det här problemet är kroniskt, kanske du vill ompröva vänskapen.
5. Du kan inte vara dig själv runt dem
Detta kan hända "för om du är dig själv kan de göra narr av dig framför andra eller utmana dina tankar och övertygelser", säger Zambrano-Morrison. Det här är farligt, tillägger hon, för ”i slutändan befinner du dig själv som är behagliga bara för att bli gillade och accepterade.”
Det är en skrämmande tanke att vara vän med människor som kan få dig att känna behovet av att ändra vem du är så att du kan känna dig accepterad. "Om någon aktivt berättar vem vi är, hur vi skrattar eller vad vi tror inte är tillåtet, är det inte en relation-inte en frisk åtminstone," säger Wright.
Så det är förmodligen bäst att avbryta den relationen när du identifierar röd flagga, i namnet på din egen mentala hälsa. Det finns så många underbara människor där ute som är redo att engagera sig i en hälsosam vänskap-så uppmärksamma de röda flaggorna du ser och försöker bara släppa människor in i ditt liv som visar betydligt fler gröna flaggor.
Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.
