Experter vill att du ska prioritera att ha vänner yngre än du här varför

Till den punkten bestämde jag mig för att undersöka kraften i multigenerational relationer djupare. Nedan kan du titta på fördelar som att ha en diversifierad portfölj av vänålder kan erbjuda dig och specifikt vad du kan lära av dina yngre kamrater.

De får dig att känna dig yngre

Till att börja finns det verkligt, konkret värde som ska hämtas från att bli vän med människor i olika åldrar. "Att bli utsatt för sätt att tänka på att människor i din omedelbara åldersgrupp kanske inte utsätts för är en stor fördel med multigenerational vänskap", säger vänskapsexpert och författare till FRIENTIMACY: Hur man fördjupar vänskap för livslång hälsa och lycka Shasta Nelson. Och utvidgningen av din världsbild är bara toppen av de goda nyheterna isberg att ha en social cirkel inklusive olika vänålder. "En av de saker som verkligen har varit kul med att bli 60 är att jag har skapat en helt ny uppsättning vänskap med ungdomar i tjugoårsåldern och trettiotalet. Det har varit en injektion av energi, "sade relationsexpert Esther Perel i en intervju med Sydney Morning Post.

"Att bli utsatt för sätt att tänka på att människor i din omedelbara åldersgrupp kanske inte utsätts för är en stor fördel med multigenerational vänskap."-Shasta Nelson, vänskapsexpert

Energi är specifikt en stor anledning som äldre människor kan njuta av att ha yngre vänner. "När kvinnor åldras tros de också förlora vitaliteten som en gång gjorde dem strålande", säger Dr. Ivankovich. "Vänskap påminner en kvinna om att hon är vacker i alla åldrar, och ungdomar gynnar denna aspekt exponentiellt."Även om jag är i trettiotalet, inte mina sextiotal och förstår att jag är allmänt ansett vara ung, tror jag också på ålder och hur en person känner i relation till den är relativ. Det är sant, känslan av att känna sig yngre genom att associera med yngre människor ringer för mig.

Ibland behöver jag en paus från vitalitetsdränerande samtal med min cirkel av liknande åldriga höns om vår avtagande fertilitet, och Twentysomethings erbjuder bara biljetten. (Snälla du, snälla du Berätta mer om din bartenders kross, så jag behöver inte tänka på min äggstocksreserv.) Min 66-åriga vän Nancy kan också relatera. "Det är mörkt, vad människor i min ålder pratar om," berättar hon för mig och noterar att hon och hennes bästa vän hade tillbringat sitt kaffedatum den morgonen och grät över sina nyligen avlidna föräldrar. För henne verkar mina fertilitetsrelaterade problem hanterbara, lättare och mindre dyster än vad som är på hennes tallrik helt för att hon redan har gått (och passerat) den punkten i livet.

De förstärker att du är så ung som du redan känner

Utöver denna känsla av att låta andras ungdomar "gnugga" på dig, är en annan anledning att ha yngre vän så viktigt att de kan hjälpa en person att leva sin biologiska ålder (hur gammal en person verkar) snarare än kronologisk (hur många år Personen har levt). Nelson berättar för mig att hon har kunder på sextiotalet som känner att de har mer gemensamt med kvinnor 10 till 15 år yngre eftersom de känner sig mer anpassade energiskt. De är inte lika angelägna, med andra ord att umgås med människor i deras ålder, som inte känner sig nästan lika viktiga.

Nancy berättar för mig att hon berättar att hon inte "känner sin ålder" och att hon tycker om att spendera tid med yngre kvinnor som fortfarande är mitt i sin karriär, där hon känner att hon är också. Hon kände sig hemma vid Stanford University, där hon fortsatte sin utbildning förra året, till exempel-även om många av hennes klasskamrater var lika unga som hennes egna barn.

De ger fördelarna med omvänd mentorskap

På Stanford mötte Nancy ytterligare en fördel med att binda med yngre människor: omvänd mentorskap, som involverar en yngre person som undervisar i en äldre. Min pappa, en professor, säger att han använder sina studenter för detta ändamål för att hjälpa "hålla honom relevant."Och medan företag kan inrätta formella program för omvänd mentorskap där en yngre anställd mentorer en äldre och troligen mer äldre anställd om nyare innovationer, händer också praxis hela tiden informellt. Även när det handlar om att leda till en förälder om sociala medier eller hur man kan känna till den senaste Apple -uppdateringen, är effekten tvåfaldig: den yngre personen har befogenhet att kunna erbjuda värdefull information, och båda parter är troligen att binda Som ett resultat av upplevelsen.

Fördelarna med omvänd mentorskap går båda vägarna eftersom effekterna av mer traditionell mentorskap-en äldre person som är kryddad med erfarenhet av att leda en yngre person-även. "Att bli vän med någon som är yngre och hjälpa dem att gå igenom ett livsstadium eller upplevelse som du redan har gått igenom kan främja närhet och det kan känna sig riktigt bra," säger terapeut och vänskapsexpert Miriam Kirmayer. Plus, dr. Ivanovich gör en annan bra poäng: "[Vänskap med yngre människor] kan också erbjuda dig den unika möjligheten att uppleva livet en andra gång," säger hon.

De främjar en känsla av uppfyllelse, lycka och livsbekräftelse

Nelson konstaterar vidare att multigenerational vänskap i vissa fall kan minska avund. "Ibland känner du dig mindre konkurrenskraftig med varandra," förklarar hon. "Jag har en vän som är 20 år äldre än jag är, och våra liv är bara så olika att det inte finns någon känsla av konkurrens alls."Att spendera tid med människor som har olika problem i tankarna kan vara en lättnad som tystar den del av min hjärna som känner behovet av att" hålla jämna steg med Joneses "runt mina på samma sätt åldriga kamrater.

Dessutom, vad är till och med poängen med att vara avstängd för multigenerational vänskap, särskilt med tanke på att två av fem vuxna säger att deras sociala relationer inte är meningsfulla? "Vi har en mycket begränsad bild av vem vi kan binda med, och det bidrar inte till någon liten del till vår ensamhetsepidemi," säger Nelson. Likhet i ålder, tillägger hon, är faktiskt en dålig förutsägare för vänskapskvalitet. "Gemensamhet är bara viktigt om det uppfyller en av de tre kraven i friska relationer: positivitet, vilket gör att vi mår bra och konsistens," säger Nelson.

Ett hälsosamt och uppfyllande socialt liv kräver att du introspekterar om din nuvarande vänskrets erbjuder det stöd du vill och behöver. Jag kan nu säga att det är sant för min situation, tack vare mina vänner som kan dela visdomen i sina upplevelser, de som förstår exakt var jag är just nu och resten som fortsätter att öppna mig för nya övertygelser och upplevelser. Och medan jag kanske inte snart publicerar sexiga selfies på mina sociala konton, hör jag nu min yngre väns röst i mitt huvud och gasar upp mig, när min negativa självprat smyger sig in.

Oavsett vilka vän åldrar finns i din sociala grupp, om du någonsin känner att din vän hatar dig, här är här är vad som antagligen händer. Dessutom är det inte bara du: att upprätthålla vänskap har blivit galen dyra.