Även om du inte kan ta en riktig semester finns det goda skäl att ta en enhetssemester i helgen

Pandemin har gjort våra relationer med våra enheter super knepiga. I en värld där IRL -förbindelser inte nödvändigtvis är säkra, tillåter digitala utrymmen oss att säga kopplade till våra samhällen, oavsett om det tar en virtuell yogaklass eller gör en zoom happy hour. På det sättet hjälper våra enheter vårt välbefinnande. Men det betyder inte att en paus inte kunde göra oss alla bra.

"Skärmtid har varit ett hett ämne sedan iPhones hittade sin väg in i varje hushåll, men jag tror att livet är tillräckligt hårt utan att börja diagnostisera ett skärmberoende eller få oss att känna oss värre om vårt beteende," säger psykoterapeut Jennifer Teplin, LCSW. ”Enligt min professionella åsikt är skärmtiden något att oroa sig för när det antingen kommer i vägen för daglig funktion eller det enda verktyget någon har att koppla av och njuta av sig själva.”

I helgen kan du överväga att stuvas bort dina enheter och njuta av en vistelse. Oavsett om du försöker ett nytt recept eller krulla upp med en bok, ta lite tid att koppla bort-det kan vara exakt vad ditt sinne vill.

Tack till vår sponsor, Tourism Authority of Thailand. Klicka här för att komma in för att vinna en sju-natters vistelse på den lyxiga Kamalaya Koh Samui Wellness Resort, där du och en gäst kommer att behandlas med en återställande resplan utformad för att hjälpa dig att stressa och radera utbrändhet.

Titta närmare på framtiden för wellnessresor:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.