Driving isär händer även i de bästa relationerna-här hur man kommer tillbaka på rätt spår

När du regerar den gnistan med din S.O. är långt ifrån omöjligt, det kräver engagemang. Här är några tips för hur du kan ansluta till din make eller partner.

1. Skär ut tiden på kalendern

Medan det är viktigt att sätta tid för anslutning på kalendern som känns som den minst romantiska någonsin, är det viktigt att få jobbet gjort. "Börja med att få tid för varandra varje vecka och ta inte det datumet från kalendern under några omständigheter utom en riktig nödsituation," föreslår Carroll.

2. Lägg bort din telefon

Lita på oss: Ditt Instagram -flöde kan vänta. När du har tagit dig tid att ansluta, lägga bort dessa telefoner och börja prata. "Tänk på hur ni två pratade när du först träffades," säger Carroll. ”Du ställde frågor, du delade anekdoter om din dag. Så gör detta igen. Hitta saker att göra som är nya och annorlunda: konserter, samtal, vandringar, filmer, hundshows-det spelar ingen roll vad det är. Lär bara den här personen igen.”

3. Spendera tid på att inte prata

Även om det finns en tid och plats för att prata, när det gäller att återansluta med din romantiska partner, är beröring lika avgörande. "Håll varandra i tre minuter, sked i sängen på morgonen eller titta på en film och håll händerna, även om det känns konstigt och frånkopplat," råder Carroll. ”Dina kroppar kan påminna dig om hur du hittar varandra innan dina sinnen gör det.”

4. Använd teknik till din fördel

När du bläddrar på Date Night kommer inte att få dig någonstans snabbt, det finns sätt att använda teknik till din fördel när du arbetar med att återansluta med din make. "Skicka varandra e -postmeddelanden hela dagen, skicka söta (eller sexiga) texter, påminn din partner om en riktigt bra tid ni två hade tillsammans," säger Carroll.

5. Kom ihåg att det alltid finns något att uppskatta

Även om du inte känner dig särskilt nära din partner just nu är uppskattningen avgörande för att komma tillbaka till en positiv plats med honom eller henne. "Jag kan inte säga hur många par jag har satt med som undviker att titta på varandra till en början, och när jag äntligen får dem att uttrycka deras uppskattning, mjukar hela kropparna," säger Carroll.

Lång historia kort? Återanslutningen med din make är knappast så svårt som det kan tyckas när du först började för att försöka få det att hända. Så schemalägg en datumkväll, skicka några sexter och se den anslutningen blomma.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.