Dr. Alejandro Junger börjar sin dag på ett snyggt sätt

Välkommen till min morgonrutin, där dr. Alejandro Junger och andra guruer för god liv delar deras personliga (ofta överraskande, ofta friska) morgonritualer-för att hjälpa dig att göra din a.m.är mer fantastisk.

Dr. Alejandroungare
Medicinsk chef och skapare av det rena programmet

Varje morgon försöker jag ta 10 minuter till mig själv för att samla och reflektera över mina tankar, avsikter och önskemål för dagen. Helst gör jag detta innan jag går ur sängen.

Min frukost består nästan alltid av en näringsrik skakning, som denna mandelsmör Berry One med den dagliga skakmixen. Jag lägger ofta till olika frukter och bladgrönsaker. Jag lägger till alla ingredienser i min Breville Boss Blender, som får allt blandat smidigt.

För att stödja god tarmhälsa, särskilt när jag reser, Jag har alltid ett dagligt probiotikum till hands. Detta är bra för mitt immunsystem och AIDS med matsmältningen.

Jag tar också vitamin D3 varje dag. D3 är en avgörande antiinflammatorisk och nödvändig för god humör och mental hälsa så jag tar det dagligen, även på sommaren. Det är en av de största bristerna jag ser med mina klienter.

Jag älskar att dröja i mina pyjamas så länge som möjligt, så jag sparar dusch och klädd för min dag tills jag slutar min morgonrutin. Jag älskar också mina padraig tofflor och håller dem ofta på, även när jag lämnar huset.