Varför ska du aldrig googla dina symtom

Nästan vem som helst med internetåtkomst och en kropp som ibland går Haywire har haft erfarenhet av att googla sina symtom och titta på, förskräckt, eftersom resultaten strömmar in.

Huvudvärk = hjärntumör! Skarp smärta i din sida = punkterad lunga! Ömma ben efter träning = djup ventrombos!

"Ja, du kanske har ett utslag, och ja, du kanske har sett något någonstans om cancer," säger funktionell medicin Doctor Robin Berzin, MD, grundare av Parsley Health. "I ditt fall är det dock förmodligen bara eksem."

Mer läsning: Möt läkaren som föreskriver vegandieter

Dr. Berzin tänker inte på hur skurrande upplevelsen kan vara, och hon är inte heller mot Internet som ett hälsoverktyg.

Istället spiller hon sina tips om googling för gott, inte ont, när det gäller din personliga wellness:

Aldrig självdiagnos. Att spendera tid rasande på att söka symtom på din iPhone och sedan förklara att du har X, Y eller Z kan vara helt farligt. Först och främst kan det hindra dig från att få den hjälp du faktiskt behöver. (Ja, "Eye Herpes" är en sak. Men att läsa mer om det botar inte vad som händer faktiskt med ögat.)

Håll dig själv från att agera på DR. Googles råd. "Det är en sak att prova en vegansk diet eller en paleo -diet, för du har läst bra saker om dem online," Dr. Berzin säger. "Men det är en mycket olika saker att gå ut, läsa information om ett hälsotillstånd och sedan försöka tillämpa den på dig själv."

Alltid Tänk på källan. "Många gånger, folk läser en personlig berättelse och de säger: 'Hej, det låter som jag. Som är min problem också!"Och de blir mycket upparbetade och kan till och med vidta en åtgärd som faktiskt inte är relevant för dem," Dr. Berzin säger. "På baksidan har några av de stora akademiska centra verkligen tillförlitlig information, men de tar den bredaste, 1 000 fot synen på ett visst tillstånd."

Mer läsning: Allt du behöver veta om inflammation

Leta efter referenser. Bara för att någon har en populär blogg betyder det inte att de vet vad de pratar om, oavsett om de vill ha fitness, en viss behandling eller något näringsrelaterat. "Ganska bilder av mat är inte lika expertis," Dr. Berzin varnar. Och faller inte bara för bra SEO-första Google-resultaten är inte nödvändigtvis de mest exakta.

Ta dina symtom till en läkare. "Jag är i ett annat läger än många läkare, för jag tror att det är grymt bra att det finns massor av information där ute, "dr. Berzin säger. "Det är ett samspel, och du måste vara en aktiv deltagare i din egen hälsa."Men behandling kommer inte från att läsa en artikel (eller oroa sig för en artikel). Det är vad en MD gör.

För mer information, besök www.persiljahälsa.com

(Första fotot: pexels; andra foto: DR. Robin Berzin)