Sitter du på offentliga toalettstolar för att kissa? En bäckengolvterapeut, läkare och urolog för infektionssjukdomar tycker att du borde

Infektionssjukdomsläkare: Det finns ingen anledning inte att sitta på en offentlig toalett

Det är ingen hemlighet att bakterier lurar på offentliga toalettstolar, men det finns en skillnad mellan bakterier som är där och du faktiskt blir sjuk av dem, säger William Schaffner, M.D., en infektionssjukdomspecialist och professor vid Vanderbilt University School of Medicine. "Du kan gå ut och sväva toalettstolen och se att det finns bakterier på det, men vi kan göra det med nästan alla delar av miljön, inklusive din telefon, som du lägger upp till ditt ansikte," Dr. SCHAFFNER säger.

"Om en upptäckt offentlig toalettstol var en verklig fara, skulle vi alla veta om det och det skulle finnas folkhälsomeddelanden om det hela tiden," säger han. Fortfarande inte övertygad? Schaffner tar upp en annan intressant punkt: ”Läkares kontor och ER är inte översvämmade av människor som har sår på sina fannies eller har fått allvarliga infektioner på sina könsorgan från offentliga toalettstolar.”

Urolog: Att sitta ner för att kissa är ditt bästa satsning

David Kaufman, MD, chef för Central Park Urology, en division av Maiden Lane Medical, säger att huk för att undvika att sitta på bakterier är förståeligt. Fortfarande, säger han, kan det orsaka problem för din urinblåsan längs vägen.

"Handlingen av hukhet engagerar och spänner starkt musklerna i ljumsken och bäckenbotten, vilket potentiellt kan orsaka långvarig spasticitet," Dr. Säger kaufman. Det, säger han, kan leda till problem som att inte kunna tömma urinblåsan, vilket kan höja risken att utveckla en UTI och behöver gå till badrummet oftare.

"Ofullständig tömning av urinblåsan, om den är långvarig, kan potentiellt skada urinblåsans detrusormuskel, vilket förvärrar problemet," Dr. Säger kaufman.

Fysioterapeut i bäckenbotten: ta plats

Ashley Rawlin, DPT, en läkare i fysioterapi som är specialiserad på kvinnors hälsoproblem vid Origin, håller med Dr. Jeffrey-thomas. "När du" svävar squat "för att undvika att sätta din push på en offentlig toalettstol, dina bäckenbottenmuskler ... spänd automatiskt upp för att hjälpa till att stödja och balansera din kropp," säger hon. Men, påpekar hon, det är "kontraproduktivt" eftersom du försöker släppa urin och tömma urinblåsan.

"Upprepad svävande squatting i badrummet kan också förvirra din kropp, så att du känner att du måste kissa oftare," säger Rawlins. Men hon konstaterar att detta skiljer sig från en fullständig, knän-bred, djup knäböj som du skulle göra om du kissa i skogen. Den positionen gör att dina bäckenbottenmuskler kan koppla av, säger hon. "Eftersom dina muskler kan slappna av, får din kropp inte några blandade signaler," säger Rawlins.

Sitter ner för att kissa på en offentlig toalettstol när du är orolig för bakterier

Medan du helt enkelt kan plocka ner och göra din sak, erkänner experter att det kan finnas en "Ick -faktor" som är involverad i att sätta din nakna rumpa på en offentlig toalettstol. Det är därför DR. Schaffner säger att du är mer än bra att ställa in sätet med toalettpapper eller använda ett engångs toalettstolskydd om det råkar finnas en i båset. Om du vill vara extra försiktig, dr. Kaufman föreslår att de bär antibakteriella våtservetter i din väska. "Torka ner sätet och plotta ner," säger han. ”Sedan, koppla av och släpp det loss.”

Och om du fastnar utan tillräckligt TP för sätet eller bara inte känner för att sitta ner vid ett givet ögonblick, säger Rawlins att du kommer att vara ok. "Gör det bara inte till en vana," säger hon. ”Det svävar upprepade gånger som leder till problem."

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.