Behöver du ha Definiera förhållandet -prat i en vänskap? En terapeut förklarar
"Det finns många olika typer av vänskap", säger psykoterapeut Aimee Daramus, Psyd. "Det finns de nära vänner du kan räkna med för allt och berätta för alla dina hemligheter till, men det finns också vänner du festar med, vänner du har intellektuella diskussioner med eller delar en viktig sak med eller spela en sport med."Eftersom det finns så många olika typer av vänskap, skulle det vara till hjälp för DTR med våra vänner, som vi gör i romantiska relationer? Betydelse: Att vara tydlig om förväntningar och normer, istället för att bara ta för givet att alla arbetar från samma vänskapsdefinition och förväntningar?
Experter i den här artikeln
- Aimee Daramus, Psyd, LCP, Chicago-baserad psykoterapeut
"Kanske," säger Dr. Daramus. "Om du inte lämnar utrymme för tillväxt och förändring kan vänskap vara kortvarig. Kanske är du min favoritperson att gå till klubbar med, då växer vi ut klubben. Om det inte finns några andra gemensamma intressen dör vänskapen. Det händer hela tiden när någon gifter sig eller har ett barn."Men antar inte att eftersom en stor livsförändring inträffar betyder att en vänskap är över. "Kanske har du ett barn-det är en stor förändring, men ge dina vänner en chans att anpassa dig till dina nya behov istället för att anta att de inte hör hemma mer."
Vi vet alla vad de säger om att anta, men vi gör det fortfarande. "Människor är så rädda för att erkänna konflikt i vänskap," psykolog och vänskapsexpert Marisa Franco, PhD, berättade tidigare Well+Good. Hon tillade att människor många gånger bara antar att en vänskap kommer att sluta om några knepiga ämnen tas upp. "Brupturer är en del av intimiteten i vänskap-eftersom de är i romantiska relationer, eftersom de är i familjerelationer," Dr. Sa Franco. "Det är precis vad det betyder att vara intim med någon-det kommer att vara felkommunikation, oenigheter, [och] olika behov som du måste förhandla om.”
Det är därför det är viktigt att komma ihåg att dina behov i en vänskap inte nödvändigtvis är detsamma som en väns så kan vara till hjälp för DTR med dina vänskap. "Försök att göra det någonstans avkopplande och börja med att prata om vad du värdesätter om din vän och vad de har lagt till ditt liv," Dr. Daramus rekommenderar. "Gå sedan vidare till det du behöver eller vill ha av dem och gör känslomässigt utrymme och tid att höra deras synvinkel."
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
