De-stress med Lindsay Ellingsons do-någon där yogaställare

Lindsay Ellingson är en upptagen bossbrud. Oavsett om det är för en modellering av spelning eller hennes grymhetsfria kosmetikföretag Wander Beauty, är hon regelbundet på väg, vilket kan göra att hitta tid att stressa typ av knepigt. Men goda nyheter: Den tidigare Victoria's Secret Angel gör ofta en enkel lugnande övning som du enkelt kopierar.

Medan Ellingson älskar att ta heta yogakurser på New York Citys Modo Yoga några gånger i veckan ("Jag älskar hur stark och lugn jag känner efter varje klass," skrev hon för Byrdie), det finns en pose i synnerhet hon vänder sig till när hon är på gå och måste sakta ner, mentalt och fysiskt.

"Min favoritåterställande pose kallas ben upp på väggen. Allt du behöver är lite utrymme och cirka 10 minuter. [Det är] min go-to-pose när jag känner mig stressad; Det är så uppfriskande och jordning för kroppen."-Lindsay Ellingson

"Min favoritåterställande ställning kallas ben upp på väggen," skrev hon för Byrdie. "Allt du behöver är lite utrymme och cirka 10 minuter. [Det är] min go-to-pose när jag känner mig stressad; Det är så uppfriskande och jordning för kroppen."

Eftersom inversionen bromsar din hjärtfrekvens och tappar spänningen, använder Ellingson det som ett medel minskar återverkningarna av att spendera så mycket tid på ett plan. "Jag gör ofta denna pose i sängen när jag reser för att slå jetlag och sömnlöshet," skrev hon. "Det är ett bra sätt att ta en mental paus från dagen."

Även om du sitter fast i ett trångt hotellrum, gör som Ellingson gör och ligger på sängen, skapar dig bakom huvudgaveln eller väggen, sväng benen upp, andas och låt spänningen smälta bort.

Så här kan läskiga filmer slåss mot stress. Det är också så wellness -proffs hanterar stress under semesterresor.