Gråt är smittsamt-särskilt för personer med vissa personlighetsdrag

Hur din personlighetstyp spelar in i emotionell smitta

Visst inte alla blir gråtande under sappiga kärleksscener. Faktum är att många påverkas helt när någon brister i tårar precis framför dem. Detta beror helt enkelt på att vissa är mer benägna för känslomässig smittsamhet än andra. Kvinnor skev vanligtvis mer mottagliga för känslomässig smittsamhet än män, säger Dr. Hatfield, men kön åt sidan, personlighetstyp spelar en stor roll i sårbarhet i känslor.

Människor med högre självkänsla, känslomässighet och känslighet för andra är mer benägna att fånga känslor, medan självassertiva människor och narcissister är mindre troliga.

Forskning i Journal of Nonverbal Behaviour fann att människor med högre självkänsla, känslomässighet och känslighet för andra är mer benägna att fånga känslor, medan självassertiva människor och narcissister är mindre troliga. "Människor är mer lyhörda för känslomässig smitta när de uppmärksammar den andra personen, de bryr sig om personen eller de är särskilt bra på att läsa en annan persons känslomässiga visning," säger Dr. Rempala.

Men att vara särskilt mottaglig för emotionell smittsamhet kanske inte är bäst. Visst, att kunna dela i andras känslomässiga upplevelser är fördelaktigt för bindning och relationer, och om du befinner dig ofta påverkad av andras känslor är det inte nödvändigtvis en dålig sak, men det är verkligen något att vara medveten om. I vissa fall, särskilt relaterade till arbetsplatsen, kanske du vill bli mer skyddad, säger Dr. Rempala-särskilt för att undvika utbrändhet.

Terapeuter, sjuksköterskor, läkare eller socialarbetare kanske vill vara särskilt uppmärksamma på påverkan andras känslor kan ha på dem. Men även om du inte är i ett vårdande yrke, kan negativa vibbar på kontoret också ta dig ner, oavsett om det kommer från en kollega som alltid klagar eller en giftig chef som bara fokuserar på negativen.

Hur man håller ut de dåliga vibberna

Den goda nyheten är att du faktiskt kan använda strategier för att bli mindre påverkade av andras dåliga mojo. Till exempel dr. Rempalas forskningsstödda metod att välja, dissociation, kan hjälpa dig att bromsa din mottaglighet för negativa känslor. Allt du behöver göra är ett steg tillbaka från interaktionen i fråga och förblir fristående.

I princip bara nicka, le och ställa in din debbie downer av en kollega nästa gång de börjar gripa. För när du kan låtsas att situationen bara är en dålig film, att inte köpa in och låta den påverka ditt humör blir ännu enklare.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.