Kan denna livliga nya utrustning ersätta det klassiska löpbandet?

Du kan få en mördare träning på ett löpband, men det är ganska enkelt vad du ska göra när du går på: springa.

Men medan Technogyms senaste stycke de resistens kan se Liksom ett löpband är det ingen en-trick ponny: det teknikdrivna fitnessföretagets nya maskin, SkillMill, sägs vara ett mycket mer komplett, fullkroppsträning-och chansen är att du kommer att se den i ditt område Gym snart nog. (Faktum är att 300 svettiga utrymmen över hela landet redan har lagt in beställningar för den just släppta maskinen, inklusive Equinox, Life Time Fitness och Gold's Gym.)

Så vad är den stora skillnaden? Medan det har massor av klockor och visselpipor (från appar till synkronisering av resultat), är det mycket lågteknologi i sin mekanik: det finns absolut ingen motor. Japp, det här barnet är självdriven. Av dig.

Nyfiken, jag gick till Life Time Fitness för en testkörning för att se om det här nya fabriken är bättre än originalet.

Rulla ner för allt du behöver veta om SkillMill, den senaste utrustningen som rullar ut i gym över hela landet.

Det utvecklades av olympiska idrottare

En av Technogyms stora pelare är att förse olympiska idrottare med träningsutrustning (för sex spel och räkning), så sportproffs var de första som testade Skillmill, testade om och om igen (och igen ...) och delade deras feedback. Sedan träffade det laboratorierna.

Företaget utförde vetenskapliga studier på Sports & Rehab Engineering Lab vid University of Padova i Italien för att se exakt hur musklerna aktiverades och var det skilde sig från det traditionella löpbandet. Resultaten? EMGS visade en betydligt högre aktivering i glutorna och hamstringarna.

Vilket är allt väldigt imponerande, men hur exakt använder du det?

Hur det fungerar och om det mäter upp till hype

Jag träffade min SkillMill -guide, Technogym master Trainer Joe Buffa, så att han kunde ge mig en sammanfattning av funktioner. (Och jag spelade in det på Facebook Live för alla att se, naturligtvis kontrollera det nedan!)

Det största han betonade var korrekt körform med denna nya utrustning. Om axlarna sjunker och ryggraden inte är rak kommer du inte att få tillräckligt med kraft för att röra sig mycket snabbt. Och det är inte allt: Enligt Buffa bör du aldrig se ner-om du gör det, finns det en god chans att du kan äta det.

Eftersom det är Sans Motor, kontrollerade jag hastigheten med mina rörelser, och jag blev förvånad över hur snabbt maskinen svarade. Om jag slutade, så gjorde du så, direkt. Att veta att jag kunde stoppa maskinen utan att flyga gjorde mig mer äventyrlig i mitt träning, och innan för länge försökte jag saker jag är för blyg för att prova på ett löpband, som sidosteping.

Jag ringde upp den numrerade motståndsspaken på sidan, vilket gjorde det svårare att hålla ytan i rörelse. Det är där det nedre dubbla styret framför maskinen verkligen kom in: Jag behövde det för att skjuta bort banan och hålla bältet roterande.

En annan träningsrörelse Buffa älskar: hoppar av maskinen och använder händerna för att driva ytan medan jag håller en squat -position, som jag försöker runt 2:15 minuters märket i videon ovan. Detta fungerar armarna, kärnan, och glutes. (Trevligt att se dig, hela kroppen.)

Naturligtvis är Technogym ett banbrytande teknikföretag och allt, det finns också en app och en praktisk liten skärm på maskinen så att du kan titta på instruktionsvideor eller följa med ett guidat intervallträningsträning. Eller så kan du bara, du vet, gå vidare och gå, för på den här maskinen kommer du bokstavligen bara ut ur det du lägger in i det.

Letar du efter fler sätt att skaka upp ditt träningspass? Följ dessa 10 fitnesstränare på Snapchat för idéer. Och om du är i uppdrag att prova alla trendiga, är det de livligaste träningen, enligt kändisar.