Tänk på denna 3-ingrediens hemlagade bananmjölk Guds gåva till din nästa skål med spannmål, havregryn eller smoothie

BTW, medan banansmakad mjölk inte är lika populär som andra slag (som jordgubbar eller choklad) i USA, har bananmjölkprodukter varit på hyllorna i årtionden på platser som Sydkorea.

Är bananmjölk bra för dig?

Bortsett från att vara läckra och prisvärda är bananer en mycket näringsrik frukt. "Bananer innehåller också mycket kalium, som är en av de elektrolyter som är väsentliga för kroppsfunktioner som pH-balans, vattenbalans i våra kroppar, blodtryck, matsmältning och till och med muskelkontraktion," NYC-baserade dietist Jennifer Maeng, MS, fru MS , Rd, tidigare berättat bra+bra. Enligt USDA har en banan cirka 375 milligram kalium, tre gram gut-hälsosamma fiber och andra vitaminer och mineraler som vitamin C, folat och antioxidanter.

Hur man gör bananmjölk

I en ny Instagram -video av @KaleJunkie förbereder Nicole Keshishian Modic bananmjölk med bara tre enkla ingredienser. Hon börjar med att lägga till några övermogna bananer i en mixer, fyller den med vatten eller mjölken efter hennes val, lägger till en stänk av vaniljextrakt och avslutar med en nypa salt. Receptet omfattar den naturliga sötma av de övermogna bananerna för att ge mjölken en subtil dessertliknande touch utan något raffinerat socker.

Resultatet? En vackert krämig och smakfull bananmjölk perfekt för att lägga till din favoritfrukostskål: tänk granola, havre över natten eller en smoothie eller acaí skål. Du kan också helt enkelt hälla den över en skål med färska bär eller använda den som vätska i din nästa pannkaka eller våfflarecept-världen är din ostron.

FYI: Om du har gjort plats mer än vad du kan dricka i ett sammanträde, säger Modic att du kan lagra det i kylen i upp till tre dagar.

Bananmjölkrecept

Ger 4 portioner

Ingredienser
2 övermogna bananer⁣
4 koppar mjölk som valts (eller vatten) ⁣
1 tsk vanilj⁣
Nypa havssalt⁣

1. Kombinera alla ingredienser i en mixer och blanda tills den är jämn och krämig. Förvara i en lufttät behållare i upp till tre dagar i kylen.

Okej okej. Här är ett hälsosamt bananpannkakrecept eftersom vi lysm Jack Johnson: