Klassåtgärd trx max på equinox

Denna högenergi-träning är en traditionell träningsklass för intervall som innehåller TRX-upphängningssystemet. (Tänk kretsträning på en dubbel servering av steroider.)

Och i Uber-Talented Scott Katzensteins klass kommer du verkligen att lära dig att använda TRX och annars slutar aldrig flytta.

Träningen består av tre stationer (en av dessa stationer använder TRX) med fyra övningar vid var och en. Varje övning görs bara i en minut. Men FYI: Halvvägs genom vår första station droppade vi av svett.

Katzenstein är oerhört kreativa-han använder vikter, kettlebells och golvskivor på sätt som vi inte kunde ha sett komma. (Burpees med vipr!) Några av övningarna var komplicerade till en början, men hans ständiga cueing och entusiasm höll mig motiverad.

Detta var särskilt sant vid TRX -stationen, där Katzenstein verkligen tycktes korrigera allas form, och vi upprepade två tuffa rörelser flera gånger för att "borra dem i vårt muskelminne."

Målet med klassen är att lära människor att använda TRX på egen hand, förklarar Katzenstein. ”Genom att spika en eller två drag per klass kan du lägga till systemet i dina normala träningspass utan risk för skada.”Tja, vi tar några fler lektioner innan vi flyger solo. -Rosa levitan

Vem är det för: Boot Camp Junkies, de som vill lära sig att använda TRX, människor som vill lägga till muskler och bränna fett samtidigt och blivande personliga tränare.

Boka det eller hoppa över det: Boka det!

Equinox, flera platser, www.dagjämning.com