KLASS Action Antigravity Pilates på Yogaworks

Fitnessklasser följer mode. Stadens gym och studior lanserar ständigt nya "IT" -klasser. I klassåtgärder matar vi på vad vi försöker, eller vad vi verkligen vill. Och snälla berätta vilka klasser du är upphetsad över i kommentaravsnittet nedan!

Den här månaden lanserade Yogaworks antigravity -klasser på sin plats i Upper West Side. Och medan avstängd yoga är inget nytt (hängmattan används nu i klasser runt om i världen), är studion den första som är värd för Antigravity Pilates.

Klassen börjar med en upphängd inversion: "Den fullkropp, nollkomprimeringsinversionen anpassar ryggraden och möjliggör enkel dekompression," säger Jill Drappo-Harvey, en masterinstruktör och medskapare av metoden. Jag kunde bokstavligen känna att min kropp förlängde när vi dinglade.

Sedan gör du traditionell Pilates Mat, Reformator och Cadillac -övningar som har anpassats för hängmattan. Det stora jag märkte? Hängmattan hjälper till att förhindra fusk.

Ta till exempel hundra. När det är klart på golvet är det väldigt enkelt att använda dina höftflexorer istället för din abs. Jag har alltid upplevt detta, och jag kände definitivt att hängmocken hjälpte mig att finslipa på mina kärnmuskler. På samma sätt, att ha benen hängande i hängmattan under magmassagesekvenser eliminerar tendensen att låta benmusklerna göra arbetet. Jag kunde verkligen känna att min kärna arbetar för att hålla sig stabil.

I slutändan gör den nyhetskänslan av hängmocken det svårt att föreställa sig klassen som en träningspass. Men jag gick ut och kände mig högre och perfekt anpassad, och det finns en rolig faktor som kan gynna någons träningsrutin.

Vem är det bra för: Pilates buffs letar efter en förändring av takt, yogis längtar efter kärnstyrka, träning av omnivorer som älskar att prova kreativa fitnessklasser.

Boka det eller hoppa över det: Boka det.

Yogaworks, 37 W. 65: e ST. (Mellan Columbus och Central Park West), 4: e våningen, $ 25 per klass för medlemmar eller icke-medlemmar. Klicka här för klassschemat.yogaworks.com