Chris Evans om hur han mediterar, var en introvert och hur hans hund hjälpte honom att landa sin senaste roll

W+G: Nu när vi vet att ni båda är stora sömnfans, vad är dina sätt att koppla av?

CE: "Mitt jobb har ofta mycket tidiga starttider. Uppsättningar kan vara vid 5 a.m. Många dagar, så om Dodger och jag hade en sen kväll, älskar vi att ta bort morgonen. Han vill sova så sent som jag gör. När han var yngre var det lite annorlunda, men de senaste åren har han inget emot."

W+G: Du har pratat om hur du är i meditation tidigare med andra. Är det något du fortfarande regelbundet gör?

CE: "Självklart. Jag tror att du måste. Det är precis där uppe med att känna att du inte äter tillräckligt med grönsaker eller dricker tillräckligt med vatten. Om du plötsligt har en dålig dag-fysiskt, mentalt, känslomässigt-jag tycker att det är lätt att peka på, Man, om jag verkligen hade tagit mig tid att fortfarande tänka mig lite... "

W+G: Ja, jag tror att människor fortfarande tenderar att tänka på meditation som en sak, en handling-en föreskriven sätt att göra det. Men det är bara att vara närvarande och fortfarande.

CE: "Ja, exakt: Mindfulness. Detta kan vara så enkelt som när du borstar tänderna, bara håller dina tankar närvarande och inte försöker få reaktioner och bara låta saker ... vara. Låter inte din hjärna springa i tio olika riktningar."

W+G: Jag skulle gärna slå dig med några snabbare eldfrågor. Så låt oss börja lätt-är du en tidig fågel eller en nattugla?

CE: "Åh man, lite av båda. Vilket förmodligen inte är bra för mitt sömnmönster, men ... du vet, jag sover vanligtvis inte över 8 a.m. Nio på morgonen är en god sömn för mig, men det är bara för att jag blir en gammal man. De dagarna med att sova är över. Jag har svårt att gå och lägga mig före midnatt. Jag vet inte om det räknas som en nattugla; Jag är inte upp till två eller tre på morgonen."

"Nio på morgonen är en god sömn för mig, men det är bara för att jag blir en gammal man. De dagarna med att sova är över."-Chris Evans

W+G: Och skulle du betrakta dig själv extrovert eller introverad?

CE: "Jag tror att alla känner att de är lite introvert, jag själv ingår. Jag antar att det beror på företaget. Runt mina vänner och familj är jag lite annorlunda."

W+G: Mjölk-regelbunden, havre eller mandel?

CE: "Jag är en mandelkille, om någon! Jag hittar verkligen inte alltid behovet av det, baserat på vad jag äter."

W+G: Naturlig nästa fråga-kaffe eller te?

CE: "Åh, kaffe. Säkert. Jag dricker verkligen inte så mycket te."