Kamomillte verkar snoozy, men det kan faktiskt vara ett sjukdagens hemliga vapen

3. Det kan ha antibakteriella egenskaper

Håll den här i åtanke för kylning och influensasäsong efter drickning kamomillte dagligen i två veckor, en studiegrupp visade sig ha ökade nivåer av en förening i deras urin som är förknippad med antibakteriell aktivitet. En annan studie fann att inandning av kamomillång kan hjälpa till att lindra förkylning och influensasymtom, så det kan inte skada att dröja över din kopp om du känner att du kommer ner med något.

4. Det kan underlätta PMS -symtom

Efter att ha druckit kamomillte två gånger om dagen under luteal- och menstruationsfaserna i deras cykler rapporterade en grupp av 40 högskolestudenter färre kramper och ångest än en kontrollgrupp. Det är helt värt att byta ut några koppar kaffe för.

5. Det kan hjälpa till att lugna en upprörd tarm

Kamomill anses vara ett botemedel mot matsmältningsbesvär i Ayurveda och kinesisk medicin, även om det inte finns mycket forskning som bevisar dess förmåga inom detta område. En djurstudie visade emellertid att kamomillekstrakt har antidiarréegenskaper, medan en annan fann att kamomillekstrakt kan hjälpa till att skydda mot magsår.

Finns det någon som inte ska dricka kamomillte?

De flesta kan dricka kamomillte på ett säkert sätt, men om du lider av säsongsallergier, fortsätt med försiktighet. "Kamomill är en släkting till ragweed, så att vissa människor kan ha ett allergiskt svar om de är allergiska mot ragweed eller daisy -familjen," säger Pasquale.

Kamomill kan också interagera med blodförtunnare, lugnande medel, smärtstillande medel och andra örttillskott. Så om du är på någon av dessa mediciner och dricker stora mängder kamomillte varje dag, kolla med din läkare för att se till att det är säkert.

Allt annat att veta om dricker kamomillte?

Att uppleva kamomilltefördelar kunde inte vara lättare att värma upp en mugg vatten och dunk i en tepåse. Om du inte gillar smaken av rak kamomill kan du alltid välja ett te som blandar det med andra örter. Pasquale är ett stort fan av Celestial Seasonings 'SleepTime and Traditional Medicinals Nighty Night Teas, som hon rekommenderar att du dricker före sängen med lite honung. (Och kanske undvika att ha det innan ett stort möte-det kan göra dig lite dåsig.)

Om du vill få den färskaste infusionen som möjligt, säger Pasquale att det är galen enkelt att göra kamomillte från grunden. Precis som mormor brukade göra, rätt?

Urban Remedy's Chamomile Tea

Ger 2 portioner

Ingredienser
2 msk kamomillblommor
2 koppar filtrerat vatten
1 tsk rå honung

1. Skölj kamomillblommor i kallt vatten.
2. Koka vatten i en liten kruka. Stäng av värmen och tillsätt kamomillen.
3. Täck och brant i tre till fem minuter.
4. Sila teet i två koppar och tillsätt honung.

Ursprungligen publicerad 2 november 2018. Uppdaterad 7 augusti 2020.