Kan vägda filtar kväva ångest vid sänggåendet? Jag försökte en för att ta reda på det

Naturligtvis: Jag lämnar min säng så sällan som möjligt den natten. Jag vaknar nästa morgon och känner mig uppdaterad och vid vaken, även om min omedvetna fidgeting har orsakat att den inre delen av filten glider ner i dess omslag. Det är tråkigt att få alla hörn att träffas igen när filten väger så mycket, men jag do Uppskatta att eftersom filten och slipcover är separata bitar kan jag enkelt tvätta utsidan när det börjar bli smutsigt.

Om du någonsin har satt på strandsand och låt någon bygga dig en sjöjungfru berättelse (bara jag?), filtens vikt känns som en mindre sandig version av det.

Den bästa delen av filten? Det göra verkar tråkiga den oroliga inre monologen som ofta sparkar upp runt sänggåendet och har varit känt för att väcka mig tidigt på morgonen. Jag behandlar vanligtvis alla sömnlöshet med oändliga rundor med fyrkantig andning. Men istället försöker jag ta ett mindfulness -tips och fokusera min uppmärksamhet på filtens vikt. Och hittills har tekniken fungerat nästan Varje gång min to-do-lista har gjort ett överraskningsbesök i mina drömmar. Nej, det är inte en lösning påKronisk sömnlös. Och hej, det är en stor uppgradering för en tredjedel av mitt liv jag kommer att spendera mellan lakan.

Det första du bör göra efter en skit natts sömn? Tugga lite vatten. Och kolla in detta geni Zzzs tips från armén som är mycket effektivare än att räkna får.