Skönhet 911! Jag har kycklingbulor på min hud och de kommer inte att försvinna

Övergripande, försiktigt

Om du har använt dina naglar för att sloka av huden, har du inte fel i din strategi så mycket som i ditt val av verktyg. "Den grova strukturen orsakas av döda hudceller fångade runt hårsäckarna," säger Dr. Anolik. "Exfoliering använder ett slags kemiskt eller fysiskt skalmedel för att försöka eliminera några av de döda hudcellerna som gör det framträdande."

Dr. Zeichner föreslår att man använder kemiska exfoliatorer som mjölksyra, glykolsyra eller salicylsyra såsom Derma Doctor Kakadu C Peel -kuddar ($ 78). "En vanlig strategi är att nå [en syra-spikad lotion som] Amlactin ($ 22), som är mjölksyrabaserad," tillägger Dr Dr. Anolik. Dr dock. Zeichner tillägger att du också kan använda topiska retinoider som retinol för samma syfte. "De hjälper till att förbättra cellomsättningen och förhindra celler från att hålla sig ihop," säger han. Om du gör det, se till att applicera dem bara på natten och sedan ta en sköljning (med tvål) på morgonen för att se till att ingen retinol kvarstår eftersom det kan vara sol-sensitizing för huden.

Använda sig av detta istället för lotion

Att hålla området fuktigt, säger Dr. Anolik, är viktigt året runt, men blir särskilt kritisk på vintern när torr, kall luft förvärrar tillståndet (aka: vintern kommer). "Använd en som kommer att bli särskilt tjock, så istället för att nå en lotion, räcker han efter en grädde," säger han.

Anta en antiinflammatorisk diet

Medan DR. Zeichner säger att det inte finns några data (ännu!) visar att din diet verkligen kommer att påverka keratos pilaris, han rekommenderar definitivt några tweaks. "Se till att äta en välbalanserad diet full av antioxidanter för att minska inflammation och omega-fettsyror för att ge hudbyggnadsblocken för hälsosam funktion," råder han. "Zinktillskott har visat sig vara till nytta vid behandling av akne och kan inte göra något annat än att hjälpa keratos pilaris också."

Inte säker på vilka livsmedel som är kvalificerade som antiinflammatoriska? Detta är hur den ultimata inflammationsförbindande måltiden ska se ut. Dessutom, här är en veckas värde av recept från Well+Good Council -medlem Candice Kumai för att komma igång.