Appar för endast ljud endast kommer att förändra din fitnessrutin till det bättre

Så just nu kräver det en blick i en kristallkula för att satsa hur stort ljud kan vara, men en handfull branschproffar är verkligen villiga att satsa på det. Nedan hashar Gudso och Top -utmanare varför ljudet bara kan vara NBT i fitness.

Ljud erbjuder hemma-träning som känns mer naturliga och sömlösa för kroppen

"Att tvingas vara förankrad till en fem-tums skärm, eller din iPad, eller till och med din TV är bara inte vettigt," hävdar Ethan Agarwal, grundare och VD för Aaptiv. "Om du gör nedåt hund eller något och tittar på en video, kranar du din hals för att titta på en skärm så att du kan se vad nästa drag är. Det betyder bara att du gör den nedåtgående hunden fel."

När det gäller hjärtbaserade träningspass, är folket på Peloton och ClassPass GO överens om det strikt lyssnande möjliggör vätska och fri rörelse. "Ur en löpande tränares synvinkel, oavsett om du är en spårtränare eller en distanscoach, är du oundvikligen inte med din löpare sida vid sida visuellt. Så du måste fylla deras sinnen med den information som du vill att de ska uppnå i deras körning, vare sig det är delat att träffa, vare sig det är avstånd, vare sig det är form, säger Gentry.

Naturligtvis tar det lite extra cueing från tränarnas sida om de inte kan visa exakt vad du borde göra. "Det visuella är ett bra sätt för oss att förstärka ljudtekniken som ges med varje övning," påpekar Godso, som har spelat in video-inkluderande streamingklasser i Nike Pro-appen. "Det är verkligen viktigt att kunna visa båda så att du vet exakt vad du gör och minskar risken för skada. Det här är din kropp vi pratar om, den är både dyr och viktig!"

Det är en av anledningarna till att Peloton beslutade att hålla några av de bilderna på appen för användare att hänvisa tillbaka till när de är osäkra på om deras formulär kan saknas, förklarar Becs Gentry-One av företagets slitinstruktör i New York. Minnarna bakom ClassPass Go, å andra sidan, strävar efter att deras videoalternativ ska vara något som idrottare så småningom kan växa ut. "För en HIIT, eller yoga eller Pilates, tror vi att du måste veta de övningar du måste göra, och genom att ha bilder eller videor-vad du är instruerad att göra är bättre. Och när du lär dig att göra det är det bara att ha en tränare i örat än att behöva titta på skärmen, säger Javier Cardenete Morales, en senior programvaruingenjör på företaget.

Kort sagt: Behöver bara dina öronsnäckor för att göra ett träningspass göra Erbjud den mest sömlösa upplevelsen. Men först måste du låsa in muskelminnet på rörelserna så att en intensiv omgång av dåligt genomförda burpees inte slutar i skada.

Ljudet är * extremt * skalbart och därför överkomligt

Beroende på var du bor kan du registrera dig för en enda butiksklass att få tillbaka priset på en snygg middag. I själva verket, enligt en studie från 2018 av mitt protein (en sport- och näringsplats), spenderar den genomsnittliga amerikanen $ 155 per månad på deras hälsa och fitness. Så varför är det att Aaptiv kan erbjuda Pro Coaching för endast $ 15 per månad? Peloton Digital, $ 19? Klasspass, $ 0?

Skalbarhet, enkel och enkel. "Om din favoritstudio öppnar en annan plats, så en annan och en annan, måste de fortsätta anställa fler och fler tränare, rätt? För att fylla dessa platser, förklarar han. "I vårt fall har vi haft fem tränare i flera år. Vi har vuxit betydligt under den tiden, och dessa fem utbildare har lyssnats av miljoner och miljoner gånger eftersom vårt innehåll skalar som ett digitalt företag."Så även om du känner att en tränare nollas in på dig i synnerhet medan du leder dig genom en ABS-brinnande uppsättning av Mount-Climbers, är verkligheten att tränarens instruktion kan fylla en till synes oändlig mängd trumhinnor direkt från en ljudbås. Det finns inget behov av att betala hyra på en studio, eller någon för att checka in i receptionen eller rengöra utrymmet från topp till botten. Gör hela upplevelsen, ja, billig.

Det är särskilt särskilt att Guds tror att det definitivt finns en avvägning när det gäller att välja att arbeta med tränare som faktiskt inte kan se din kropp. "Begränsningar inkluderar definitivt ingen feedback från en tränare om din teknik eller övervakning av överträning," varnar hon. "När fler alternativ blir tillgängliga kan kvaliteten på träningspass och äkthet bakom dem ofta verka tveksamt."Det är därför hon rekommenderar schemaläggning i åtminstone några Mänsklig till människa ansiktstid varje vecka med någon som kan hitta svagheter i din form innan de leder skador.

I framtiden kommer ljudträningsplattformar att lära känna dig

"Överklagandet av ljud är att det är tillämpligt på alla sju miljarder av oss runt om i världen. Så det betyder att vi kan skapa en mycket personlig och specifik upplevelse för dig eftersom vi kan anpassa de klasser du tar och ljudupplevelsen du har, säger Agarwal.

Han antyder att framtidens aaptiv kan rekommendera träning på samma sätt som Netflix rekommenderar din nästa binge-värdiga serie, eller snarare genom att använda vilka val du har gjort tidigare för att informera hur du vill svettas i framtiden. Så om du har tagit två, 40-minuters löpbandskurser under den senaste veckan, kanske du bara ser en liknande rec dyker upp på din hemskärm. "Vi kan faktiskt börja båda skapa och rekommenderar det du kommer att hitta intressant, "berättar han för mig.

Om du inte vet var du ska komma igång med At-Home Fitness Revolution, här är 13 av de bästa träningsabonnemangstjänsterna. Eller om du vill gå den extra tekniska (och Extra-PRIEY-rutt), prova spegeln.