Som ny mamma blev duschen central för min självvård rutin-här hur jag fortsätter att få det att känna sig speciellt

Processen hjälper mig att ladda så att jag kan avsluta dagen med en positiv tankesätt istället för att känna sig dränerad (ordspel avsedd), så nu, efter att sänggåendet har lästs och alla sover, sätter jag på lite Mariah Carey och tar hand om att förvandla Vad kan vara en grundläggande dusch till en lyxig upplevelse. Detta innebär att man använder eukalyptus för att ge utrymmet en spa-liknande känsla, använda övergivna produkter som Nécessaire Body Wash ($ 25) och Ouidad Clear & Gentle Shampoo ($ 24) och balsam ($ 24), som behandlar mitt ansikte till en full hud-vårdrutin och maskeringssession och byter lakan varje vecka så att jag kan komma in i en ny säng.

För att vara tydlig är detta inte den enda, eller till och med den mest kritiska, formen av egenvård jag behöver eller värde: lika lön, kropps autonomi och reproduktiv hälsa är högst upp i listan. Men det finns något att säga om att stänga dagen med en ritual fokuserad på att prioritera dig själv, och det behöver inte kräva schemaläggningstid på spaet eller beskjuta för professionella behandlingar.

Jag har aldrig haft en roll mer komplicerad, glad och givande än att vara mamma, men i slutet av dagen är den rena utmattningen verklig… Särskilt om sänggåendet springer två timmar bakom och mitt barn är törstig och har "en fråga till."Under den här säsongen av livet finns det en förväntan på att sätta alla andras behov före din egen och det är lätt att glömma den person du en gång var som är därför att ta dig tid att prioritera dig själv och söka efter din egen egenvård, vare sig det är i dusch eller någon annanstans är viktigt.