AMP upp de styrkauppbyggande fördelarna med din Pilates-träning genom att lägga till denna oväntade utrustning

Som alltid är det viktigt att komma ihåg att det inte är något fel med skalning. Så om den 20 pund kettlebell som Baini använder i denna träning är för tung och offrar din form, välj en lättare vikt. Om du behöver hjälp med att bestämma vikten du ska använda, bryter den här videon här ner den. När du vet hur tung du ska gå, ta tag i din utrustning och tryck på Play på videon ovan för att få hela 25-mintue Pilates för styrka träningspass.

Åh hej där! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.