Alicia Vikander gick på keto -dieten för att bli stark och skulpterad för Tomb Raider

Alicia Vikander-vem stjärnor i det nya Gravplundrare Film (kommer ut 16 mars)-har så många abs, det är svårt att räkna dem alla. Men hennes hemlighet för att komma i form är inte begränsad till att bara spendera timme på timme på att göra intensiva träningspass med sin tränare: hon har också keto -dieten att tacka.

Vikander bytte till Keto -dieten två månader innan filmningen började, enligt Popsugar, och det gjorde en enorm skillnad i hennes kropp och När hon såg till att hon kände sig bäst innan hon tog på sig Badass -rollen.

"Eftersom vi reser så mycket under semestern, beslutade vi att ketodieten skulle vara bäst eftersom det är lättare att kontrollera makronen (alias makronäringsämnen som kolhydrater, protein och fett) på det sättet," berättade Vikanders tränare Magnus Lygdback till Popsugar. "Det var en fetthaltig diet utan kolhydrat-inte till och med lågkolhydrat. Det är alltid knepigt de första dagarna, men [Alicias] viljestyrka är bara otrolig, och hon klagade inte, även om jag kunde se att hon kämpade lite. Hon fortsatte att ta det varje dag."

Eftersom hon inte ätit kolhydrater, närade hon sin kropp med många andra friska häftklamrar: enligt Vikanders tränare inkluderade de mycket fisk och skaldjur för protein, samt "MCT -olja, avokado och kokosnötsolja som en fettkälla."

Eftersom hon inte kunde äta kolhydrater, närade hon sin kropp med massor av andra friska häftklamrar: Enligt Magnus inkluderade de mycket fisk och skaldjur för protein samt "MCT -olja, avokado och kokosnötsolja som fettkälla."Dessutom konsumerade hon grönsaker som om det var hennes jobb-för, ja, det var bokstavligen för hennes jobb. Men Magnus sägs vara "försiktig med överätning för många grönsaker eftersom du inte vill gå över 25 gram kolhydrater per dag."

I slutändan vann Vikander segrande med en tonad, frisk kropp att visa upp i #BossBabe-driven film. Men eftersom det är så enkelt för ketodieten att göra fel, se till att du undviker dessa fem misstag om du försöker själv.

Detta är den svenska matlagningsregeln för att göra hälsosamma, balanserade måltider. Eller prova de tre träningsrörelsemodellen Romee Strijd gör efter flygningar.