Exklusiva Kate Upton avslöjar varför hon svär med träning med låg påverkan för att hålla sig i form under graviditeten

Oavsett om hon gör ett bokstavligt träningsläger med marinesoldaten eller lyft supertunga vikter på gymmet, har Kate Upton alltid varit en för att pressa gränserna när det gäller hennes svettseshes. Men nu när supermodellen är gravid med sitt första barn börjar hon se fitness i ett nytt och mycket lugnare ljus.

Upton, som nyligen blev en varumärkesambassadör för Copper Fit för att hjälpa till att bygga sin återhämtning och livsstilssamlingar, har alltid gjort henne friska vanor till en högsta prioriteringsvetningsgräsbilder, inklusive. Det enda som verkligen har förändrats är enkelt: hon är ombildad och tonad ner de högeffektiva träningen. "Jag tror att en enorm missuppfattning är att du måste överdriva den på cardio för att komma i form. Istället fokuserar jag på kroppsvikt och lätta övningar för att bli snäv och tonad, och bara passar cardio i min dagliga, vardag på små sätt, "berättar hon bra+bra.

"Jag tror att en enorm missuppfattning är att du måste överdriva den på cardio för att komma i form. Istället fokuserar jag på kroppsvikt och lätta övningar för att bli snäva och tonade, och bara passar cardio i min dagliga, vardag på små sätt."-Kate Upton

Genom att välja rörelser med låg effekt har Upton upplevt en total skift med sin kropp och Hennes sinne. "Jag passar in cardio under hela dagen med saker så lätt som att gå uppför trappan eller bara gå ut för att ta en promenad i den friska luften. Det får mig att känna mig så mycket bättre inte bara fysiskt, utan också mentalt. Jag känner mig så mycket mer balanserad och lugn, vilket har varit en enorm hjälp under graviditeten, säger hon.

Oavsett om Upton är hemma eller reser, att ha en enklare rutin hjälper henne att hålla sig konsekvent-både för sig själv och sin lilla. Och så mycket som hon älskar att dyka upp de tunga hittarna i viktrummet, vem vet? Kanske kommer denna skift att fästa post-baby också.

Här är den överraskande anledningen till att Kate Upton svär av kolonics. Om du är ute efter en utmaning, ge Jessica Biels helt intensiva byte träning ett försök.