Efter att ha kört i dessa viktade leggings i tre veckor var min mil tid snabbare än någonsin

När jag tog fram de vägda leggingarna, minns jag att jag tänkte att de kunde vara för tajt. Jag hade beställt en liten, även om jag vanligtvis bär ett medium, eftersom webbplatsen rekommenderar storleken på om du är mellan storlekar. Först undrade jag om jag hade gjort ett misstag. När jag dock satte på dem insåg jag att passformen var lite tuff, men på ett bra sätt. Jag kunde säga att det var tänkt att erbjuda stöd genom lätt komprimering. Dessutom föll inte leggingarna trots att de har vikt på dem.

Eftersom dessa leggings bara väger ungefär ett pund betraktas de som en "Microload."Omorpho säger att du kan använda dem för dansklasser, yoga och plyometriska övningar precis som du kan för att springa. Vikten sprids över dina ben via små pärlor på tyget. När jag gick in i leggingarna insåg jag att ingen av dem var på lederna-som är tydligen mycket avsiktlig.

”Låt oss säga att du lägger vikten på din fotled. Det är verkligen att ladda en fog och kan faktiskt orsaka problem eftersom du svänger den fogen [med vikt direkt på den], säger Dworecki. ”Dessa leggings kommer dock att fördela vikten över en hel kroppsdel." (Göra!)

En anmärkningsvärd nackdel: det finns bara en ficka. Jag äger inte en Apple Watch eller annan sportklocka, så jag litar på min telefon-som jag tenderar att lägga in mina leggings fickor-för alla mina fitnessmätningar. Jag tar vanligtvis mina nycklar med mig, och jag placerar dem i en annan ficka. Jag kan inte göra det med omorpho -leggings.

När jag tog bort dessa insåg jag också att eftersom vikten är fördelad som små halvkummar över hela benet, lämnar de tillfälligt några märken när du har slitit dem i mer än 10 minuter.

Hur att springa i viktade leggings påverkade min mil tempo

Varje löpare vet att löpning inte bara är fysisk-det är också extremt mentalt. Jag fann att jag upplevde skillnader på båda dessa nivåer när jag loggade in mina miles i dessa vägda leggings.

Ursprungligen fann jag att omorpho g-tight bromsade mig lite. Där jag vanligtvis kunde springa en mil på nio minuter, hittade jag min mil takt upp till nio och en halv minut första gången jag bar dessa leggings.

Efter några veckor, att lägga till den extra utmaningen som betalats ut. Jag skulle springa med de vägda leggingarna tre till fyra gånger i veckan och sedan springa snabbare I mina vanliga leggings. Jag kunde så småningom minska min typiska milhastighet från nio minuter till åtta och en halv minut. Det är ett betydande hopp i förbättringar.

Den mentala sidan var dock lite svårare. Jag skulle inte gå så långt som att hävda att det är att springa i dessa leggings svår, För det är verkligen inte så mycket vikt. Men jag är en orolig person och jag tenderar att tvivla på mig själv mycket. Hur i världen ska jag springa en mil med tyngre leggings?, Jag undrar. Den självtvivel genomsyrade mina tidigare körningar, som bromsade min mil till nära 10 minuter.

När jag sprang i omorpho g-tight några gånger, gick det dock upp för mig att inte bara skulle kunna Jag gör det här, jag hade redan. Och det fick mig att känna mig som en bättre löpare. Jag kunde springa säkert även när jag hade på mig något avsett att göra varje steg extra utmanande.

Vem borde (och inte ska) springa i viktade leggings

Visst, jag har personligen funnit att att springa i dessa leggings har gjort mig snabbare. Men det betyder inte att de har rätt för alla.

"Mer erfarna löpare är de som borde prova vägda leggings," säger Dworecki. ”Om du är helt ny att springa, skulle jag förmodligen inte rekommendera vägd någonting, för du vill verkligen att löpningen ska vara rutinmässig och bekväm.”

Dessutom, säger hon, om du redan vet att du har fog- eller hjärtproblem, vill du också styra från dessa leggings. Håll saker enkelt att köra i sig är redan tillräckligt svårt.

Men om du är frestad att ta dessa för en snurr, se bara till att checka in med din kropp efter viktad benanvändning. "Ställ verkligen in hur du mår med dessa," säger Dworecki. "Precis som när du gör någon annan förändring i en rutin, om du känner att det är för mycket, eller om du känner dig för öm, ta ett par dagar ledigt för att göra en regelbunden körning utan dem och sedan gå tillbaka till att bära dem.”

Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.