Lägg till dessa två örter i ditt kaffe för att bekämpa hjärndimma och håll dig fokuserad
Så här gör du svampkaffe som är utsökt och ger din hjärna ett boost.
Pandemin har tagit många saker från oss i år, men det finns en daglig glädje som den ännu inte har stjält: kaffe. När folk säger att de försöker sluta kaffe, undrar jag alltid, "men varför?"Visst, det är det inte idealiskAtt jag inte kan börja min dag utan en kopp eller två av Joe, men åtminstone kaffe kommer med massor av hälsofördelar (med mått)-särskilt om du blandar det på det sätt som holistisk hälsotränare, herbalist och övernaturlig grundare Rachelle Robinett demonstrerar I det senaste avsnittet av Well+Goods YouTube -show Växtbaserad.
"Kaffe är en psykoaktiv växt-det är som de örter som vi använder i te eller tar in kosttillskott och vitaminer för att förbättra vårt [önskade] tillstånd," säger Robinett. "Vi vet att [kaffe] får oss att känna oss mer vakna, men det förändrar faktiskt hur vår hjärna fungerar och det gör, som annonserat, förbättrar minnet och återkallelsen, och det är en humörförstärkare för många människor."I huvudsak, med andra ord, kaffe är en naturlig nootropisk, ett kognitivt prestanda-förbättring kraftverk som kan göra dig till en ljusare glödlampa både när det gäller hjärnkraft och disposition.
Det är dock inte att säga att det inte kan göras ännu kraftfullare; När allt kommer omkring är modern wellness sorta på att göra varje enskild sak som kommer in i våra kroppar så näringstäta och/eller aktiva som möjligt. Och Robinett gör just det till en vanlig kopp kaffe genom att blanda den med, bland andra kraftverkets ingredienser, en blandning av 11 medicinska svampar. Dessa är avsedda att ytterligare förbättra hjärnförstärkande fördelar med din morgonlatté, eftersom funktionella svampar som Reishi och Lion's Mane hjälper till att bekämpa hjärndimma, öka fokus och till och med tjäna som förebyggande hjälpmedel mot kognitiv sjukdom. Adaptogena svampar hjälper också till att öka immuniteten och förbättra tarmhälsan, vilket verkligen inte kan skada när du ställer in din kropp för optimal hälsa på en given dag. (Inte konstigt att vi förutspår att funktionella, adaptogena svamp kommer att gå mainstream 2021.)
Experter i den här artikeln
- Rachelle Robinett, registrerad herbalist, lärare och grundare av Supernatural
För att ta reda på vad som Robinett lägger till, förutom svamp, för att överladda hennes koppar kaffe, titta på hela videon. Tips: En ingrediens, i synnerhet, kommer definitivt att hjälpa till att ta kanten av din tidiga morgon inkorg!
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
