Aktivisten Rachel Cargle hjälper till att ge ett år av vila till människor som arbetar mot ras rättvisa

Rachel Cargle förstår vikten av att ta tid att ladda. Som en multi-hyphenat affärskvinna, författare, talare, aktivist, filantropisk innovatör och offentlig akademisk-med en begränsad tid (och energi)-är det en nyckel till hur hon lyckas åstadkomma så mycket.

Förra året samarbetade företagaren med Getaway, gästfrihetsföretaget som erbjuder Mindful Nature, för ett program som heter "A Year of Rest" för att ge 365 nätter lediga lediga stugor till svarta människor som arbetar för förändringar och de som kämpar för det svarta samhället. Programmet är tillbaka för ett andra år (den här gången i samarbete med MailChimp), och nomineringar är öppna nu till Aug. 9 på

W+g: Hur ser du denna idé om vila och vad det betyder? Och hur tror du att det har förändrats under det senaste året eller åtminstone kommit in i fler människors medvetande?

RC: Jag tror att vi alla är lite mer kritiska om hur vi deltar i system som har undertrycka marginaliserade grupper. Särskilt här [i USA], vi har samtalet om rasismens system och vit överhöghet och hur, ofta, de människor som är mest förtryckta gör det mest arbetet för att lyfta samhället som helhet till bättre utflykter.

Och så, när vi har mer samtal om hur vi alla deltar i dessa system, erkänner människor det privilegium som de håller inom dem. Och det har varit en riktigt vacker räkning av hur motstånd inte alltid ser ut som kampen, det motståndet kan också se ut som resten.

"Och jag tror att det har varit en riktigt vacker räkning av hur motstånd inte alltid ser ut som kampen, det motståndet kan också se ut som resten."

W+g: Jag älskar det känslan, och jag skulle gärna vilja höra hur du tror att den idén relaterar till eller inte hänför sig till, idén om egenvård. Eftersom dessa två saker alltid har varit, skulle jag inte säga konflikter, men pratade om på många av samma sätt.

RC: Naturligtvis har egenvård och vila varit buzzwords på internet, men också i akademiska utrymmen och i mycket riktiga samhällssamtal. Mycket självvård har förvandlats till en kapitalistisk strävan för vissa märken. Och ibland förstås resten fortfarande en nödvändig del av processen. Men det jag älskar med detta samarbete är att vi betonar alla dessa. Vi betonar resten av att vara i naturen och vara i ett utrymme där din kropp inte nödvändigtvis behöver vara i motstånd. Vi pratar om egenvård och hur dessa människor säger: "Du vet vad? Jag förtjänar verkligen ett ögonblick."Jag säger alltid om mottagarna att jag är så stolt över dem för att ha tagit på sig denna möjlighet, för när du är i kampen och du är i rörelse är det ibland svårt att sakta ner.

Men jag vill också lägga till termen "community care" i konversationen. Den aspekten är lika viktig som självvård, för när vi kan känna igen när en av oss är trött och de andra kan gå in, och en av oss kan behöva mer av något som vi alla kan bidra till, det vill säga också en del av det större arbetet. Alla är viktiga, och jag älskar de sätt som alla dyker upp i just detta initiativ.

Lyssna på andra prata om egenvård och vila på brunn+bra podcast:

W+g: Det är en så bra poäng. Jag skulle gärna vilja höra om dina egna upplevelser och personliga tankar eller avslöjanden om att omfamna vila och gå mot denna malkultursmentalitet, särskilt som någon som har en miljon projekt som pågår.

RC: Tja, mycket av mitt arbete, särskilt som affärskvinna, tittar på liv och årstider och känner igen och verkligen hem på den naturliga rytmen i jordens miljöer, mänskligheten. Och så att vila måste vara en del av hur jag dyker upp, eftersom det erkänns av mig som inte en belöning eller inte en biprodukt av bra arbete, men som en nödvändig del av det goda arbetet. Och så det har varit riktigt underbart att hitta sätt att väva det till alla aspekter av hur jag dyker upp i världen.

Tänker på en personlig anmärkning hur jag tar tupplurar varje dag och jag har kunnat avvänja mig från att känna mig skyldig till det. Eller de sätt som inom mitt företag på Loveland har vi sommarstöd och vinter vila där mitt team kan ta två veckors betald ledighet [under året]. För att jag ska förvänta mig att människor ska dyka upp helt måste de vara väl vilade.

Och så tar jag inte vila som en idé, men det är som en rigorös praxis i mitt liv, i den här världen, inom hur jag närmar mig filantropi och hur jag närmar mig samarbete, uppenbarligen.

W+g: Idén att vila att vara en praxis är så viktig. På Instagram publicerar du många av dessa härliga, underbara stunder av dig och ditt hem, så jag skulle gärna höra hur du gör ditt utrymme till en viloplats, oavsett om det är en personlig tanke eller hur du tror att andra också kan inkludera det Som en del av deras vilopraxis.

RC: Jag älskar min lägenhet så mycket, och det har verkligen blivit ett stort utrymme för vila och lätthet. Och det beror på att jag tar med mina värden i mitt hem i tygerna, i belysningen. Jag gillar att hålla mitt hem ganska låg nyckel. Och jag har speciell musik som jag älskar att spela i mitt hem. Jag har högtalare i de flesta rum för att hålla vibe underhållen, antar jag.

Men det är verkligen en gåva för oss själva. Jag pratar mycket om hur mycket jag älskar att vara hembakare för mig själv och hur vi ofta antar att att göra ett hem, häckning, är något reserverat för mödrar eller fruar. Och jag tror att jag som en 32-årig svart kvinna som bor i Brooklyn och säger: "Jag är djupt en hemmafruare, och jag är väldigt investerad i hur min miljö känns," Det är bara ett ögonblick av tacksamhet, verkligen, verkligen, för möjligheten att bo i detta utrymme och ha ett hem.

Den som har ett hem är oerhört privilegierade eftersom det är de som har möjlighet att verkligen göra det till något som känns bra för dem och bra för dem. Jag tar inte detta för givet, och så är jag mycket stolt över att kunna odla en känsla av mina värderingar i mitt hem, som är en av de högsta. Och jag tror att min lägenhet känns så mycket så mycket.

"En av de saker som verkligen klickade på mig är att vila inte alltid behöver vara reaktiv för att vara trött, att jag har förmågan att hantera mig själv på ett sätt där vila kan vara så aktiv."

W+g: Du pratade lite om din personliga resa för att omfamna vila och inte känna dig skyldig för tupplur. Jag tror att det finns mycket skuld, särskilt med marginaliserade grupper, om att omfamna vila och göra det till en del av din praxis. Jag skulle gärna höra dina tankar om hur du kommer över den typen av gnagande känsla-i detta slipskultursamhälle att du inte gör tillräckligt eller om du inte producerar tillräckligt. Hur kommer man över det?

RC: Det är en tankesättförändring. Våra kroppar leder oss naturligtvis till de ögonblick då vi behöver vila. Och det handlar verkligen om att flytta vår tankeprocess för att bevilja våra kroppar resten som det ofta ber om. Och så en av de saker som verkligen klickade för mig är att vila inte alltid behöver vara reaktiv för att vara trött, att jag har förmågan att hantera mig själv på ett sätt där vila kan vara så aktiv. Att jag inser att jag har en lång dag framåt eller har en lång vecka framåt, och så vill jag få min kropp eller mitt sinne eller mina känslor att vila för att förbereda mig själv och utrusta mig så mycket som möjligt för vad som är framåt.

Ofta tänker vi på vila eller egenvård på ett reaktivt sätt som "Jag har träffat rockbotten" eller "Jag är helt utbränd, och nu måste jag ta reda på sätt att ge mig själv vila."Jag tror att en mer proaktiv konversation, en mer proaktiv tankeprocess kan gå riktigt långt.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.