En psykolog delar sitt nr 1 -tips för att hantera en ångestattack offentligt

Dr. Buqués go-to ångest Attack Buster är ett bra verktyg för att hålla i din bakficka. Men kom ihåg att om du upplever ofta ångestattacker är det en bra idé att ta upp dem med en psykiatrisk professionell som kan hjälpa dig att utveckla långsiktiga strategier för att hålla din ångest i fjärd. Du behöver inte navigera i den här själv.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.