En hudläkare säger att äta dessa livsmedel för att ge näring på din hud

När vi pratar om "tarmskinnanslutningen" fokuserar vi dock ofta på de saker vi borde inte äta. När det gäller akne har mejeri och socker förtjänat rykte för att vara inte så bra för huden.Med allt detta i åtanke är det viktigt att komma ihåg att att packa din diet med antioxidanter inte är endast sak du borde göra för att hålla din hud frisk-det är bara en bit av ett större pussel. "Du vill skydda dig mot solen, du vill använda antioxidanter, du vill se till att du får tillräckligt med sömn-du vill vara säker på att du gör Allt av dessa saker för att ge din hud sin bästa möjliga glöd, säger Dr. Woolery Lloyd.

Och så långt som en aktuell rutin går? "Antioxidanter, retinoider och alfa-hydroxisyror är de mest beprövade anti-aging hudingredienserna," säger hon. Denna trifecta-lång med slathering på solskyddsmedel dygnet runt, 365-vilja hjälper till att hålla alla dessa tecken på åldrande i fjärd.

Fick fler frågor om hur man skapar den perfekta rutinen? Kolla in videon nedan för några derm-godkända Intel om hur du gör det:

Vill ha ännu mer skönhetsintel från våra redaktörer? Gå med i brunn+gods Fintryck Facebook grupp (och följ oss vidare Instagram!) för tips och tricks.